孕期吃水果 石榴當(dāng)標(biāo)兵

　俗話說“酸兒辣女”，女人懷孕口味都會發(fā)生變化，有的喜歡上甜食，有的無辣不歡。除了飲食上增加營養(yǎng)的同時，各種豐富的水果也是孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)的途徑，那么什么水果的營養(yǎng)價值最符合孕婦的身體需要呢？下面我們就來介紹一種神奇的孕婦水果--石榴！一起看看和石榴相關(guān)的孕婦保健常識吧!

　　石榴是你秋季最為常見的沒事，吃起來是酸甜可口，很多人都喜歡吃它，石榴中含有氨基酸、礦物質(zhì)、鈣、磷等微量元素，營養(yǎng)可謂十分充足，孕婦常吃石榴不但有著美容皮膚的功效，而且對胎兒發(fā)育也有很多好處，

　　1、孕期吃石榴可減少胎兒大腦損傷的幾率，科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)母老鼠喝濃縮石榴汁比喝糖水或是其它飲料生下的小老鼠患腦組織損傷的幾率降低了很多。 由此可證明石榴在妊娠期對降低腹中胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率，降低胎兒的腦部萎縮等疾病的發(fā)病率，有著很大的幫助。

　　2、石榴那酸酸甜甜的口味，對于緩解孕期食欲不振、孕吐很有效用，提高食欲，增加營養(yǎng)，對母體以及胎兒都會有著很大的幫助。

　　3、石榴中含有的多酚化合物能夠保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，有著穩(wěn)定孕婦情緒的作用，所以孕期多吃石榴更有利于孕媽保持樂觀的心態(tài)，對胎兒性格的形成大有幫助。

　　4、石榴對于孕婦有補(bǔ)血之功，孕婦體內(nèi)葉酸不足或是缺鐵都有可能引起孕期貧血，而石榴品類中的酸石榴具有補(bǔ)血之功效，所以孕婦吃石榴還有助于補(bǔ)血。

　　5、　石榴還具有減少流感病毒的作用，因此對于妊娠期的孕婦來說可以減少流感對胎兒的影響，更有利于優(yōu)生優(yōu)育。

　　6、石榴可以提高免疫力，眾所周知妊娠期的女性由于生理激素發(fā)生了變化，因此免疫力會下降，而免疫力下降，很容易引起各種疾病的困擾。而石榴中含有豐富的銅等礦物質(zhì)酵素等等對于提高人的免疫力具有很大的幫助。

　　孕婦吃石榴的好處雖然有很多，但是也要注意不能過量，因為石榴屬于溫性的水果，吃多了很容易上火。吃石榴一定要挑選新鮮的石榴，對于患有支氣管炎或者嚴(yán)重便秘的孕婦應(yīng)盡量的少吃石榴，否則癥狀就會更加加重，對身體健康十分不利。