根據(jù)美國、瑞士等多個國家相對獨立的調(diào)查顯示：男性在30左右，精子質(zhì)量將會達(dá)到巔峰，而且無論是體力、精力、生活閱歷方面都相對豐富，這個時段男性精子活動力最強，所包含的遺傳信息質(zhì)量也最為優(yōu)越。
報告指出：30~35歲為男人的最佳育齡，因為這個年齡段是男人正當(dāng)青壯年時，除了有優(yōu)秀的身體素質(zhì)這個內(nèi)部優(yōu)勢以外，還有經(jīng)濟、事業(yè)都趨于穩(wěn)定，養(yǎng)育孩子的物資條件優(yōu)越，心理承受能力成熟等外部優(yōu)勢。從優(yōu)生角度看，即使男人終生都有當(dāng)爸爸的能力，但還是不宜超過35歲為好。男人的精子素質(zhì)在30歲時達(dá)到巔峰，持續(xù)5年后則開始下降。
23-28歲為女性的最佳育齡
生理學(xué)家公認(rèn)，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段。此年齡段女性的卵子質(zhì)量最高，產(chǎn)道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及畸形兒的發(fā)生。而且這個時期從身體狀況到社會經(jīng)驗都是女性生育的黃金時期。產(chǎn)婦的胎位異常率和手術(shù)率均低于其它階段，妊娠高血壓綜合征的發(fā)生率也低，母親和孩子的身體健康都可以得到保障。
掌握女人最佳受孕年齡有以下的優(yōu)勢：
質(zhì)量比較好的卵子能夠降低嬰兒受到感染的機會。
流產(chǎn)的幾率會比較低。
產(chǎn)后恢復(fù)所需要的時間也相對縮短。
除此之外，年齡對分娩的過程也會有所影響。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)20-30歲的女性大約有80%都是自然分娩的，因為年輕女性子宮和臀部的肌肉彈性比較好，可以讓分娩推進(jìn)的過程更加順利。
女人不宜過早受孕
女性的生殖器官在青春期就基本發(fā)育成熟，理論上認(rèn)為可以懷孕。但實際上即使年輕女性比較容易適應(yīng)生理上的變化，但她們在經(jīng)濟或者心理方面還不能夠進(jìn)入到一個家長的角色。而且20歲以前身體各部分仍處于發(fā)育時期，而且這時的精力、記憶力、時間等各方面都處于學(xué)習(xí)知識的最佳階段。過早懷孕會影響女性的身體、工作和學(xué)習(xí)等各個方面。從醫(yī)學(xué)角度講早育生產(chǎn)的嬰兒先天性畸形的比率較高。年齡過小(20歲以下)，身體還沒有完全發(fā)育成熟，此時受孕，會增加早產(chǎn)、難產(chǎn)及畸形兒的發(fā)生率。
女人不宜過遲受孕
女性最好盡量避免在35歲以上懷孕，因為在這個年齡段流產(chǎn)、死胎、畸形兒的幾率比較高。
現(xiàn)在提倡晚婚晚育，但年齡太大時生育能力也會受到影響，35歲以上產(chǎn)婦，醫(yī)學(xué)上稱為“高齡初產(chǎn)婦”。這時的女性不但卵細(xì)胞老化，而且還易受到病毒感染、物理及化學(xué)的刺激、激素變化的影響等，導(dǎo)致人體卵子減數(shù)分裂發(fā)生異常，受精后形成的個體就產(chǎn)生染色體病，例如先天愚型兒就是這個原因所致。而且年齡過大也會增加不孕的可能性。如果女人懷孕過晚，就有可能遇到不孕及流產(chǎn)等問題。
35歲以后胎兒患唐氏綜合癥的機會也會增加，所以醫(yī)生可能需要為你進(jìn)行羊水診斷或者其它一些檢測確保懷孕沒有問題。
推遲懷孕的女性最擔(dān)心的是流產(chǎn)。二十歲出頭的孕婦大約有15%的人會遭遇流產(chǎn);對于40歲的孕婦來說，就有25%的人會遇到這種情況;而45歲以后，將有一半的孕婦有流產(chǎn)的危險。
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