過敏孕婦如何安度孕期？

大部分準媽媽在懷孕期間最擔心的，莫過于要如何安全的生下一個健康寶寶？尤其準媽媽本身若有一些毛病，會更擔心是否影響肚子里的寶寶發(fā)育。根據(jù)最新的統(tǒng)計顯示，臺灣過敏人口已直逼50%；因此“過敏問題”也成為準媽媽的孕期大考驗！

事實上，懷孕不一定會引起或者加重過敏反應，甚至有改善的可能。尤其是過敏病之中最麻煩的氣喘患者。根據(jù)美國免疫學氣喘與過敏協(xié)會(AmericanCollegeofAllergy,Asthmalmmunology)統(tǒng)計：有3分之1的孕婦在懷孕24~36周之后，過敏問題會變的更嚴重；有3分之1的孕婦則完全不變。

這和一般人以為的，過敏在懷孕期間一定會更嚴重有所不同，臺北市立萬芳醫(yī)學中心婦產(chǎn)科主治醫(yī)師仇思源解釋：“女人一旦懷孕，免疫力自然下降，而“過敏”是身體免疫系統(tǒng)對外來物質(zhì)發(fā)生過度敏感的反應。所以這兩者相互的作用后，會使反應更劇烈？還是趨于舒緩？二者都有可能?！?/P>

過敏牽涉到內(nèi)、外兩個因素：內(nèi)在的“過敏體質(zhì)”，以及外在的“過敏原”。

因為過敏體質(zhì)絕大部分來自母親，媽媽有過敏體質(zhì)，寶寶約有33%的機會會罹患過敏。仇思源醫(yī)師建議有過敏的孕婦，孕期不必太緊張，關(guān)于遺傳的問題，只能放寬心去面對(或者盡早哺喂母乳來預防寶寶過敏)，反倒是要注意自身如何防范過敏原。

食入性過敏原的防范守則

食入性過敏原，顧名思義就是會引起過敏的食物。這類的過敏孕婦通常已經(jīng)知道有此癥狀，所以“敬而遠之”是唯一的預防之道。

第1步指認元兇

引起過敏的食物因人而異，準媽媽最好先確定自己對哪些食物過敏。一般比較容易引起過敏的食物包括：海鮮、貝殼類、堅果類等，但也有人是對特定食物或者水果過敏的。準媽媽若不清楚，可以到醫(yī)院做MASTTest抽血檢測。

第2步拒絕正面交鋒

準媽媽千萬不要貪吃，一定要禁吃會引起過敏的食物。過敏的癥狀可能很明顯，也可能模糊不清，但都會對孕期造成影響。

第3步補足過敏食物的同類營養(yǎng)素

雖然要忌口過敏食物，但孕婦首重均衡飲食，所以一定要找到替代營養(yǎng)素的食物來補充。例如對牛奶、乳制品過敏者，很可能缺鈣，就要特別補充其它含鈣的食物。

第4步多攝取維生素C和類黃酮素

對于過敏者的用藥，不外乎是補充維生素C和類黃酮素。仇思源醫(yī)師說：“維生素C有抗組織氨的效果(組織氨是很重要的誘發(fā)過敏物質(zhì))；而類黃酮素可以阻礙組織氨的釋出，也有助于節(jié)省維生素C的使用?！?/P>

吸入性過敏型的防范守則

吸入性的過敏原通?？梢苑譃槎箢悺Ｒ活愂蔷蛹噎h(huán)境不良所引起的，例如塵螨、家塵、蟑螂、微菌、動物毛發(fā)(狗、貓)等。另一類是空氣污染所致，如香煙、汽車與工業(yè)排放的廢棄物等。“有備無患”是此類過敏的防范最高原則。

室內(nèi)篇

對過敏孕婦來說，控溫控濕的設備的確可以減少過敏原。

第1步打掃清潔

既然懷孕了，就把居家做一個適度的打掃與整理吧！一來孕期會隨著肚子變大而行動不便，物品的放置可以提早做準備；二來如果對環(huán)境中的塵螨過敏者，可以做一番全面性打掃。環(huán)境保持清潔不但可以抗過敏原，也有心情愉悅的作用。

第2步隔絕寵物

現(xiàn)代人喜歡飼養(yǎng)寵物，但這些寵物身上的毛發(fā)經(jīng)常是加重過敏者病情的罪魁禍首。仇思源醫(yī)師解釋：“毛發(fā)本身是由蛋白質(zhì)所組成，而且對人體來說，也是一種異物?！睘榱税捕仍衅?，對此類過敏嚴重者，建議將寵物送人，或者孕期暫時寄養(yǎng)他人。

第3步收拾過敏原

例如地毯、抱枕、填充玩偶等，過敏孕婦最好在孕期都不要接觸。仇思源醫(yī)師表示：“無法完全避免的情況下，對抗塵螨的唯一方法就是高溫處理，也就是經(jīng)常曬或者煮沸。”另外，也可利用一些真空包裝的工具來收納這些物品。

第4步添購控溫、控濕的設備

例如除濕機、空氣清凈機、冷氣機等。溫度和濕度對于吸入性過敏的人的確是二大致命傷，尤其濕度高容易孳生微菌，若能適度運用這些文明設備，的確可以減少過敏反應的機會。

戶外篇

1.留意室內(nèi)到室外的溫濕度落差；隨身攜帶保暖衣物及口罩。

2.拒絕二手煙。不論是準媽媽抽煙，或嬰兒吸入二手煙，都會促使有過敏體質(zhì)提早出現(xiàn)，不可不慎。

3.對于花粉會過敏的準媽媽，切忌路邊的野花不要采。尤其在孕期最后3個月更不要接觸，因為有研究發(fā)現(xiàn)，如果此時期孕婦接觸花粉，嬰兒罹患哮喘的可能性會增加。

（責任編輯：zxwq）