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如何預(yù)防孕期靜脈曲張？

發(fā)布時間： 2016-12-09 16:29:04      來源：網(wǎng)絡(luò)
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許多婦女會在懷孕期間開始產(chǎn)生靜脈曲張或發(fā)現(xiàn)它變得更糟。

許多婦女會在懷孕期間開始產(chǎn)生靜脈曲張或發(fā)現(xiàn)它變得更糟。這主要是因為子宮的不斷生長,造成對下腔靜脈的壓迫,進而增加了對腿部靜脈的壓力。

當(dāng)你懷孕后,你身體里的血液量就會增加,從而增加了對靜脈的負擔(dān)。而且因為孕激素水平上升,導(dǎo)致血管壁變得放松。

好消息的是,在你分娩后，靜脈曲張會逐漸恢復(fù),尤其是你在孕前沒有得過的情況下。如果它不好轉(zhuǎn)的話,也可以有各種各樣的方法來解決它們。

在懷孕期間，你也許能夠阻止它們或者至少減少它們。這里有一些小貼士:每天鍛煉身體。即使只是在街區(qū)散步也可以幫助血液循環(huán)。

懷孕期間努力地保持在健康的體重范圍內(nèi)。

只要有機會，就抬高你的腳和腿。當(dāng)你在坐著時，可以在腿下支撐一個凳子或盒子。

坐著時不要交叉你的腿或腳踝。

不要長時間的坐著或站著，要經(jīng)常走動休息一下。

躺在你的左手邊睡覺。因為下腔靜脈是在右邊,躺在左手邊可以緩解子宮對靜脈的壓力,從而減少腿和腳部血管的壓力。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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