坐月子能吃西瓜嗎吃多了會傷身少食為宜

月子期間忌寒，無論醫(yī)生還是有經(jīng)驗的過來人都會建議產(chǎn)婦要注意不要受寒，不要食用性寒的食物。大部分蔬菜和水果性質(zhì)寒涼，因此很多人都覺得月子期間最好少食用蔬菜水果。但是部分蔬菜水果還是可以食用的，坐月子期間食用一些蔬菜水果還是有助于產(chǎn)婦身體康復(fù)的。那么坐月子能吃西瓜嗎?

坐月子能吃西瓜嗎

一般不建議坐月子吃西瓜。如果產(chǎn)婦真的想吃，夏天的時候可以少量食用。因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。

坐月子有很多禁忌，某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。為了產(chǎn)婦的飲食均衡，營養(yǎng)更好地吸收，專家建議產(chǎn)后媽媽們吃一些蔬菜及水果，這樣可以預(yù)防產(chǎn)后便秘。西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。

產(chǎn)婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。雖說水果是要吃，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽，在吃之前一定要先了解水果的性質(zhì)，過涼的食物不宜在最月子期間食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食欲，這對于身體健康有益，不過也不要過量吃，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，多食用會傷身，以量少食用為宜。

坐月子吃西瓜的好處

水果中含有維生素等成分，對人體的好處有很多。其中，西瓜也受到很多產(chǎn)婦的歡迎。那么產(chǎn)婦吃西瓜有什么好處呢?分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張，產(chǎn)程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。除以之外，產(chǎn)婦吃西瓜的好吃還有：

1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。

2、西瓜中還含有降血壓的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，癥狀會得到改善。

4、西瓜有利尿的作用，食用西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

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