幫助產(chǎn)婦回奶的食物有哪些呢?
回奶時怕乳房脹痛，回奶后怕乳房下垂變形的產(chǎn)婦皆可食用，乳汁正常者，連續(xù)食用2-4袋即可回奶，乳汁多者或有乳房疾病者，需繼續(xù)食用1-2天，食用產(chǎn)品期間嚴禁食用葷腥食物，食用前后禁水禁食1小時效果更佳。禁止洗熱水澡.
回奶期食譜
1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油。
2、主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜。
3、產(chǎn)婦可多喝一些酸奶來幫助回奶。
回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
注意事項
斷奶期間千萬不要盲目的采取各種速效斷奶方法，這樣很容易引起乳房腫脹發(fā)痛。下面就為大家簡單介紹幾種回奶期間的注意事項。
1、如果乳房脹得特別難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌?；啬唐谶€要注意飲食中減少水的攝入量。
6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
以上就是對幫助產(chǎn)婦回奶的食物有哪些和一些注意事項做了簡單的介紹，想必大家看完之后對幫助產(chǎn)婦回奶的食物有哪些有了更深入的認識和了解。在最后專家提醒大家一定要科學回奶，切記不要盲目的使用一些速效斷奶方法。
（責任編輯：zxwq）
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