備孕期的女性飲食禁忌大家知道嗎

 　　對于備孕期的女性來說均衡營養(yǎng)是很重要的，特別是寶寶發(fā)育需要各種的營養(yǎng)物質(zhì)，有的營養(yǎng)物質(zhì)是不可以替代的，很多的營養(yǎng)是來自于飲食，但是備孕期的女性飲食禁忌大家知道嗎?有些食物不適合備孕期的女性食用，下面一起看看吧。 

　　禁忌一、腌制類食物

　　腌制類食物中多含有亞硝酸鹽、苯丙芘等物質(zhì)，這些物質(zhì)對備孕不利。不止如此，就算受孕成功，常吃這些食物還可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況發(fā)生，所以不建議食用。

　　禁忌二、咖啡

　　美國研究人員曾對100多位希望懷孕的女性進(jìn)行測試后發(fā)現(xiàn)，在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，女性朋友如果打算懷孕，應(yīng)該少飲咖啡。

　　禁忌三、隨意吃補(bǔ)品

　　想要寶寶，許多女性朋友想到了進(jìn)補(bǔ)，覺得多吃些補(bǔ)品有助懷孕，所以，人參、桂圓等補(bǔ)品都端上了桌，其實(shí)這種做法并不科學(xué)。不根據(jù)體質(zhì)盲目進(jìn)補(bǔ)，有可能造成女性朋友氣盛陰耗，不利成功受孕。

　　禁忌四、過量攝入高蛋白食物

　　美國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量過高會降低女性懷孕的成功率，食譜中蛋白質(zhì)含量過高，生殖系統(tǒng)中銨的含量就會相應(yīng)提高，這種內(nèi)環(huán)境不但不利于女性朋友備孕，即便受孕成功，也會增加流產(chǎn)幾率。所以，對于積極備孕的女性朋友來說，一天飲食中蛋白質(zhì)的攝入量不應(yīng)超過總能量的20%。

　　禁忌五、不熟的燒烤肉品

　　如果烤肉類食物沒有徹底烤熟，很容易造成女性朋友弓形蟲感染，受育成功后會導(dǎo)致胎寶寶弱智、畸形。

　　禁忌六、過量攝入木瓜和胡蘿卜

　　美國專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多食用胡蘿卜會引起閉經(jīng)。而木瓜則是一種很有效的避孕藥。因?yàn)槟竟现泻心竟系鞍酌?，可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。所以，備孕期的女性朋友不宜大量攝入這兩種美食。

　　以上就是女性在備孕期間的飲食禁忌，小編提醒各位備孕女性在備孕期間一定要注意飲食，以上的食物盡量避免使用，對寶寶的發(fā)育并沒有好處的，希望大家多加注意。