預(yù)防小兒便秘該怎么做

 　　小二便秘困擾著很多孩子和家長，孩子遭罪，家長也很著急。其實(shí)小兒便秘是可以預(yù)防的，在飲食上和生活習(xí)慣上正確指導(dǎo)，就可以預(yù)防小兒便秘。那么預(yù)防小兒便秘該怎么做?下面小編來告訴各位家長朋友，大家可以照著做。

　　預(yù)防小兒便秘該怎么做

　　一、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食要多樣化，少吃生冷食物，平常要多給孩子吃富含粗纖維的食物，比如芹菜、蒜臺(tái)等。這些蔬菜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助人體順暢的排便。

　　二、吃牛奶的小嬰兒，可適當(dāng)多加一些糖，還可加些米湯，同時(shí)可給桔汁、菜湯等以防大便過干、過硬造成便秘。

　　三、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，精神上避免持續(xù)高度的緊張狀態(tài)，尤其對學(xué)齡兒童來說，學(xué)習(xí)緊張，睡眠不足均可引起便秘。

　　四、要讓孩子每天按時(shí)坐盆排便，以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

　　五、媽媽們平時(shí)應(yīng)注意多給寶寶喝白開水。

　　六、哺乳的媽媽一定要注意自己的飲食，為了寶寶的健康，自己要在飲食方面要加以克制。

　　七、能吃飯的寶寶，要糾正不良的飲食習(xí)慣，及時(shí)調(diào)理飲食。在日常飲食中可多添加一些蔬菜和水果。平時(shí)還可以給寶寶吃些含粗纖維的食物，如玉米面和小米、紅薯，這些食物中的纖維素能幫助寶寶腸胃蠕動(dòng)，還可增加食物殘?jiān)?，刺激腸壁，促進(jìn)排便。

　　八、避免長期使用引起便秘的藥物如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣及氫氧化鋁等。

　　九、如果寶寶有便便的感覺，但排便困難的話，媽媽可以將開塞露注入寶寶的肛門，以刺激腸壁，或者是用鉛筆粗細(xì)的肥皂?xiàng)l用水潤濕后，刺激寶寶的肛門引起排便。同時(shí)，清熱解毒，潤腸通便的中藥也可以在遵照醫(yī)囑的前提下，讓寶寶適當(dāng)服用，以盡快緩解寶寶便秘。另外，讓寶寶多做戶外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣，對預(yù)防寶寶便秘是非常重要的。

　　以上就是在生活中預(yù)防小兒便秘的辦法，小編提醒家長一定要孩子養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。在飲食上，要改變飲食單一結(jié)構(gòu)，不偏食，多吃粗纖維食物，盡量遠(yuǎn)離高蛋白食品。專家特別提醒有部分小兒便秘時(shí)伴有脫肛或肛裂，此時(shí)就必須要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，切不可擅自在家處理。