懷孕期間身體多有不便,特別是在孕后期行動也不是很方面,對于一些生活中的小事也可能很方便。比如最簡單的洗頭。尤其到了孕晚期,孕婦的腹部越來越大,彎腰洗頭或者淋浴都不方便。孕婦洗頭要注意哪些問題呢?下面來為大家來介紹孕婦洗頭注意的事項(xiàng)。
1、水溫要合適
孕婦洗頭的水溫應(yīng)該在37-40℃左右,切勿過熱,也切勿過冷,過高的水溫會燙傷頭皮,影響頭皮的毛囊組織。而過冷的水溫則會使刺激頭皮,引起毛孔收縮,或會影響胎兒健康。
2、洗頭時間不宜過長
孕媽媽臨睡前最好不要洗頭,臟就臟點(diǎn)吧,一個晚上撓撓就好了,等第二天上午或中午,反正就是溫度比較高的時候再洗吧,可千萬別趕在大清晨的哦,除非天氣夠好。
3、洗頭頻率勿過高
如無特殊情況,在普通的季節(jié),一般一周洗頭2-3次是比較合理的。夏季,天氣炎熱,最好隔天洗一次頭發(fā)。
4、選擇孕婦專用洗發(fā)水
目前市場上有名目繁多的孕婦用的洗發(fā)水,但是不論哪一種、哪一個牌子的都不一定適合所有孕媽媽,為了謹(jǐn)慎起見,最好能夠在懷孕前試用,覺得合適再在孕期繼續(xù)使用。另外,孕媽媽也可以選擇孕婦專用的洗發(fā)水,這樣安全性較高。
6、洗頭姿勢要恰當(dāng)
對于大多數(shù)的孕媽媽來說,肚子不大時洗頭應(yīng)該盡量坐著洗,采靠背坐姿,兩腳自然張開,沖水時頭及上身前傾約45°,兩手肘可支撐在洗臉臺、澡盆邊或大腿上。如果習(xí)慣站著淋浴時洗頭,孕媽媽務(wù)必使用防滑墊、扶手,以防重心不穩(wěn)而跌倒。到了孕中晚期,彎腰洗頭對大肚孕媽媽來說真是十分困難,孕媽媽最好躺著洗頭,就像在理發(fā)店洗頭一樣,這時可請準(zhǔn)爸爸來幫忙,對他來說,不過是舉手之勞,而洗頭過程卻變得充滿愛意。
7、注意時常洗頭按摩
洗頭按摩可以有效緩解準(zhǔn)媽媽的不安情緒,幫助促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的頭部血液循環(huán)。所以洗頭按摩也是必不可少的。準(zhǔn)媽媽們可以選擇在早晚的時候?qū)㈩^發(fā)弄濕,用手指輕輕地揉按著頭部便能感到無比地舒適。按摩的時間不宜過久以免使準(zhǔn)媽媽感冒就得不償失了,注意按摩一般不超過半個鐘。
以上就是關(guān)于孕婦洗頭的注意事項(xiàng),小編提醒孕婦朋友在洗頭是如果行動不方便可以尋求丈夫的幫助,在洗完頭發(fā)后要及時的弄干,以免感冒。如果大家還有關(guān)于孕婦洗頭的疑惑,可以關(guān)注久久健康網(wǎng)---母嬰頻道。