哺乳期媽媽喝檸檬水有哪些好處

　　很多愛美的女性都知道檸檬水不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以排除身體的毒素，對人體健康是有大的幫助的，對于哺乳期的媽媽也是如此，哺乳期媽媽喝檸檬水有哪些好處?專家表示不僅對身體好對寶寶健康也好，下面來具體了解哺乳期媽媽喝檸檬水的好處吧。

　　哺乳期間喝檸檬水的好處

　　1、供應(yīng)健康母乳

　　哺乳期間飲用檸檬水可以滋潤你的身體，讓你精力充沛，這反而保證了供應(yīng)寶寶的母乳健康。因此，母乳媽媽應(yīng)該增加日常的飲水量，并包括飲用檸檬水。

　　2、防止消化問題

　　檸檬水對消化系統(tǒng)很有助益，因此哺育母乳期間飲用檸檬水，可以預(yù)防寶寶有消化系統(tǒng)的問題，像是腹脹、大便不規(guī)則、抽筋、脹氣等。

　　3、可以凈化母乳

　　喝檸檬水可以促進消化、營養(yǎng)吸收，并幫助你的身體排毒。檸檬水可以防止毒素進入母乳中，所以可以確保寶寶喝到營養(yǎng)又乾凈的母乳。

　　4、可減輕喉嚨痛

　　如果哺乳的媽媽有喉嚨痛的困擾，檸檬水可以舒緩你的痛苦。它可以有效殺死咽喉感染，治愈喉嚨痛。你只需要使用檸檬水漱口，就可以治療感染。

　　5、可以降低血壓

　　有時候哺乳期的媽媽會有分娩后的高血壓，檸檬水含有豐富的鉀，可以幫助降低你的血壓。此外，經(jīng)常飲用還可以治療你在哺乳期的頭暈和惡心。

　　6、可增強靜脈壁

　　媽媽在生產(chǎn)后很容易有靜脈曲張的問題，檸檬汁中含有豐富的蕓香素，這是一種生物類的黃酮，可以增強靜脈壁，并防止靜脈曲張復(fù)發(fā)。

　　7、可以改善膚質(zhì)

　　分娩后飲用檸檬水可以改善你和寶寶的皮膚。檸檬水富含維生素C，可以增強皮膚的膚質(zhì)，讓它更亮，還可以去除黑頭粉刺。

　　8、可防止乳腺癌

　　根據(jù)調(diào)查和研究，檸檬的白色薄膜和果皮含有檸檬油精，是一種具有抗癌性質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)。因此，母乳媽媽可以藉由飲用檸檬水來防止乳腺癌。

　　9、可以凈化血液

　　檸檬水可以凈化血液，因此，哺育母乳期間飲用檸檬水可以凈化血液，確保沒有感染，對寶寶來說，可以因為母乳增加抗體。

　　以上可以知道哺乳期喝檸檬水不僅可以幫助身體排毒，還可以降低血壓、防止靜脈曲張、凈化血液和母乳，同時還可以改善女性的皮膚，因此，哺乳期媽媽喝檸檬水不僅對自己身體好對寶寶健康也很有幫助。