月子期間飲食能放鹽嗎

　　在我國(guó)產(chǎn)后做月子是傳統(tǒng)，而且還有很多的講究，比如產(chǎn)后月子期間不能吃鹽，但是不吃鹽的話，對(duì)影響食物的，那么月子期間飲食能放鹽嗎?專(zhuān)家表示月子期間飲食是可以放鹽的，要少量一些，過(guò)多對(duì)身體健康并不好，下面帶來(lái)具體看看吧。

　　月子期間飲食能放鹽嗎

　　月子餐可以放鹽，但是要注意適量。產(chǎn)婦的飲食本來(lái)就清淡，月子餐中不放鹽會(huì)使產(chǎn)婦更加沒(méi)胃口，容易食欲不振，營(yíng)養(yǎng)缺乏，不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，同時(shí)會(huì)影響奶水分泌和奶水的質(zhì)量，對(duì)小寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)也極為不利，而適量的鹽能促進(jìn)產(chǎn)婦血液循環(huán)，有利于淤血排出體外。

　　月子期間飲食不放鹽的影響

　　缺鈉

　　鹽是身體的必需品，鹽中含有人體內(nèi)必需的鈉，成人每天需鹽量約為4.5-9克，產(chǎn)婦正常量的鹽攝入會(huì)通過(guò)消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p害，而人體缺鈉則會(huì)出現(xiàn)低血壓、惡心、頭昏眼花、嘔吐、無(wú)食欲、乏力、容易疲勞等癥狀。

　　影響食欲

　　月子餐限制鹽的攝入，會(huì)影響產(chǎn)婦體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，造成產(chǎn)婦食欲不振，影響泌乳，從而影響到寶寶的身體發(fā)育。

　　月子餐鹽分?jǐn)z入過(guò)多的影響

　　血壓升高

　　月子里產(chǎn)婦不能過(guò)多的食鹽，鹽攝入多了，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，使血壓升高。

　　水腫

　　攝入過(guò)多鹽分，會(huì)不利于產(chǎn)婦身體水份的排出，容易引起水腫。

　　影響寶寶發(fā)育

　　母乳喂養(yǎng)的孕婦鹽分?jǐn)z入過(guò)多，會(huì)通過(guò)乳汁被小寶寶吸收，寶寶腎臟功能還不完善，會(huì)影響寶寶的發(fā)育。

　　以上的介紹可以知道月子期間飲食能放鹽是有必要的，不放鹽不但會(huì)影響媽媽們的食欲，而且會(huì)影響母乳質(zhì)量，對(duì)寶寶發(fā)育也有危害，但是過(guò)量的鹽會(huì)導(dǎo)致媽媽血壓升高，容易出現(xiàn)水腫，對(duì)寶寶發(fā)育同樣不利，因此月子期間放鹽要適量才利于身體健康。