產(chǎn)后奶水不足是個大問題，可以多吃一些下奶的食物，比如花生、豆類、木瓜、絲瓜等等，絲瓜可以幫助下奶。絲瓜該怎么吃幫助下奶呢?要注意什么?下面小編來為大家推薦一款絲瓜下奶的食譜以及吃絲瓜要注意哪些，一起了解吧。
絲瓜怎么吃能下奶
絲瓜豬蹄湯
食材：200克絲瓜、200克豆腐、50克香菇、1個豬前蹄、鹽、姜絲、蔥段。
做法：
1、將豬蹄剃干凈毛，用清水洗干凈，用刀斬成小塊。
2、把豆腐放到鹽水中浸泡10-15分鐘，然后用清水清洗干凈，也切成小塊。
3、將絲瓜削去外皮，用清水清洗干凈，并切成薄片;將香菇切去老蒂，清水浸軟之后，洗干凈。
4、把豬蹄放在鍋中，加大約2500克清水，放在爐火上煎煮，煮到肉爛的時候，放入香菇、豆腐、絲瓜等，并加入鹽、姜、蔥，繼續(xù)煮幾分鐘即可。
吃絲瓜要注意什么
由于絲瓜性寒，所以哺乳期媽媽不要過多的食用，以免加重體內(nèi)寒氣，特別是體質(zhì)虛寒、容易腹瀉者不能多吃。
以上就是關于吃絲瓜下奶的介紹，對于奶水不足的媽媽來說，可以食用絲瓜豬蹄湯，但是小編要提醒哺乳期媽媽不要過多的食用，絲瓜有寒性，會加重體內(nèi)寒氣，如果是體質(zhì)虛寒和腹瀉的媽媽更是不能多吃。
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