孩子不愛吃蔬菜怎么辦

 　　現(xiàn)在很很多孩子存在挑食的情況，比如不愛吃蔬菜，有的只愛吃肉，但是長期不吃蔬菜，吸收的營養(yǎng)不均衡會影響身體的發(fā)育，家長要注意改善，那么寶寶不愛吃蔬菜怎么辦呢?下面小編來為支招，家長朋友不妨試試以下幾招。

　　1、給寶寶菜品應(yīng)少肉多菜

　　預(yù)防寶寶挑食偏食，給寶寶的菜色當(dāng)中就應(yīng)該要全面營養(yǎng)均衡，每餐當(dāng)中的蔬菜可以多一些，肉可以少一些，并且在每餐之中都要讓寶寶把蔬菜都吃光光，不許剩下，在寶寶還沒有完全抵抗蔬菜的時(shí)候就要養(yǎng)成這樣的飲食好習(xí)慣才行喔!

　　2、讓蔬菜更有趣一些

　　寶寶不愛吃蔬菜的話，一般與家長們做的蔬菜賣相不好有關(guān)系，媽媽們不妨可以把蔬菜做得更加有趣一些，讓寶寶一看就非常感興趣，自然就能夠提起興趣把蔬菜都吃掉了?？梢詫⑹卟俗龀筛鞣N不同的形狀，最好是不同的人物形狀，是比較聰明睿智的讓寶寶進(jìn)食蔬菜的方法喔!

　　3、不要太強(qiáng)迫孩子吃蔬菜

　　三四歲左右的寶寶，其實(shí)是一個(gè)小的叛逆期，這時(shí)候如果孩子不喜歡吃蔬菜，家長們最好不要太強(qiáng)迫孩子去吃蔬菜，這樣他們會越是反感，越有抵抗心理，可以換一種方式，例如，爸爸媽媽吃蔬菜吃得非常香，可以給寶寶做個(gè)好的榜樣，有些孩子會受到感染，嘗試去吃蔬菜的。

　　4、幫孩子做決定

　　有心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，家長們在孩子的飲食問題上，最好是不要問孩子喜歡吃什么就做什么，而是可以幫助小家伙作出決定，這樣在孩子吃飯的時(shí)候就可以有新鮮感，因?yàn)槠诖龔亩寣殞毼缚诖箝_。

　　5、給寶寶拼個(gè)彩虹蔬菜

　　很多孩子不愛吃蔬菜，也是因?yàn)槭卟丝雌饋砗軣o趣，媽媽們可以提供五顏六色的、色彩繽紛的彩虹蔬菜給寶寶吃，例如，每餐當(dāng)中可以將顏色不同的蔬菜搭配在一起，拼成拼盤，如玉米、胡蘿卜、西蘭花、白蘿卜等，這樣顏色不同的蔬菜搭配在一起，從而讓寶寶更加感興趣而愿意吃蔬菜。

　　6、適當(dāng)加以引導(dǎo)

　　寶寶不愛吃蔬菜的話，家長們可以適當(dāng)?shù)丶右砸龑?dǎo)，例如，借助小伙伴的力量，邀請鄰居小朋友一起來家里吃飯，當(dāng)寶寶看到其他小朋友把蔬菜吃得香噴噴的時(shí)候，也會毫不猶豫地吃光蔬菜呢，小孩子本來就有愛模仿人的喜好，如果你家的寶寶也是這樣，家長們可以試一試喔!

　　如果孩子不愛吃蔬菜，可以通過以上的辦法在孩子飲食中添加蔬菜，小編提醒各位家長在飲食當(dāng)中，務(wù)必要保證合理搭配、葷素搭配，少量的肉類和蔬菜是都不能少的，而且多吃蔬菜對寶寶的成長是非常的有益的，同時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也是很重要的。