女性孕前飲食禁忌

 　　為了孩子的健康發(fā)育，不少家庭越來越注重備孕工作，尤其是在在女性飲食中，健康的飲食才有健康的身體，才會利于胎兒發(fā)育，獨(dú)于一些孕前飲食禁忌要知道，下面小編來為大家介紹女性孕前飲食禁忌，一起來具體了解吧

　　準(zhǔn)備懷孕前飲食禁忌

　　1、避免吃各種“污染”食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。

　　2、避免吃含咖啡因的食品：準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　3、停止酗酒、吸煙，并遠(yuǎn)離二手煙：眾多研究表明，酗酒、吸煙會導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)及產(chǎn)婦在產(chǎn)后的行動障礙。男性若經(jīng)常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數(shù)量。而煙草內(nèi)的尼古丁及醇類物質(zhì)對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發(fā)育畸形、數(shù)量減少。這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合所形成的胎兒，其發(fā)育也將會受到不同程度的損害。

　　4、避免吃腌制食品;這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　5、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，孕前的媽媽應(yīng)該慎食。

　　以上就是關(guān)于女性孕前飲食禁忌介紹，大家應(yīng)該知道了吧，小編提醒女性在孕前要注意飲食，同時還有不好的生活習(xí)慣也要及時的改掉，避免對孕前身體造成影響，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。