寶寶夏季飲食需合理安排

夏天天氣炎熱，成人的飲食都會(huì)因此受到影響，更何況是年幼的寶寶。專家提醒廣大的寶爸寶媽，在夏季一定要合理的安排寶寶的飲食，要以清淡。易吸收為主。下面就向大家詳細(xì)的介紹一下，希望能給大家提供一點(diǎn)幫助。
 

1.不要斷奶

夏季不是斷奶的好季節(jié)，因?yàn)橄募緶囟雀?，寶寶消化不好，吃輔食容易消化不良；而且夏季細(xì)菌滋生快，食物很容易變質(zhì)，一不小心就會(huì)引發(fā)痢疾等腸道疾病。所以，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽們可以選擇秋季溫度轉(zhuǎn)涼的時(shí)候再斷奶。

2.調(diào)整食譜

夏季寶寶應(yīng)該多食用牛奶等奶制品，多吃水果蔬菜等維生素含量高的食物，這樣有利于蛋白的消化吸收，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。睡前睡后，可以喂他們一些白開(kāi)水，補(bǔ)充水分。

3.少喝果汁與飲料

孩子都喜歡口感好的果汁或者飲料，但它雖然含有一些維生素和礦物質(zhì)，卻缺少孩子生長(zhǎng)發(fā)育必備的蛋白質(zhì)和脂肪。若是飲用過(guò)多，，孩子的主食就少了，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)跟不上，造成營(yíng)養(yǎng)失衡，不利于孩子健康成長(zhǎng)，每天最好不要超過(guò)100毫升。

4.注意補(bǔ)鈣

醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，炎炎夏日是佝僂病高發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)橄募竞⒆邮秤麥p退吃的少，食物中的鈣也攝入不足；汗流的多，鈣流失的也快；溫度過(guò)高，戶外活動(dòng)少，這些都是鈣缺失的原因。媽媽可以給孩子吃些鈣片，輔食添加一些含鈣高的食物。

5.限制甜食

糖分過(guò)高易引發(fā)多種危險(xiǎn)，其一，會(huì)使孩子出現(xiàn)疹子等夏季易出現(xiàn)的皮膚疾病；其二，致使體內(nèi)酸性物質(zhì)大增，使得血液中酸堿失衡，成為酸性體質(zhì)的人，而百分之七十的疾病都發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上。

寶寶夏天飲食應(yīng)該如何安排？通過(guò)上面的介紹，寶爸寶媽們是否已經(jīng)清楚了呢？夏天寶寶的脾胃會(huì)發(fā)生變化，因此一定要多加的注意，要合理的安排飲食。好了，今天就向大家介紹到這里，如果大家對(duì)這一類內(nèi)容感興趣，可以繼續(xù)關(guān)注久久健康網(wǎng)的相關(guān)文章。