產(chǎn)后臉上長(zhǎng)斑吃什么有效

很多的新媽媽抱怨，因?yàn)閼言猩鷮殞?，不僅讓她們身材走樣，同時(shí)臉上也長(zhǎng)出了很多的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，非常難看。在產(chǎn)后嗎，身材可以通過(guò)鍛煉進(jìn)行恢復(fù)，那，臉上的斑點(diǎn)應(yīng)該怎么辦呢？很多的新手媽媽為此可惱不已。=專家說(shuō)新手媽媽臉上長(zhǎng)斑，其實(shí)是可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)的。下面就向大家簡(jiǎn)單的介紹幾種。
 

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

2、西紅柿西

紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推薦：

（1）每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。

（2）準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

3、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。提醒：檸檬極酸，吃過(guò)多會(huì)損傷牙齒。

4、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。含維生素E豐富的食物

5、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有功效。

產(chǎn)后臉上長(zhǎng)斑怎么辦？很多的新手媽媽都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，但是為了喂養(yǎng)寶寶，大家又不能隨意的使用祛斑產(chǎn)品。上面小編未定價(jià)總結(jié)了幾種有效祛斑的方式，希望能給廣大的產(chǎn)后媽媽提供一些幫助。好了，今天就向大家介紹這么多，如果大家想要了解更多的內(nèi)容，可以持續(xù)的關(guān)注久久健康網(wǎng)。