對于即將生產(chǎn)的女性而言,分娩對于大家而言是一件既令人興奮同時又讓 人恐懼的事情。大家都清楚,分娩是一件非常痛苦的事情,很多的女性因 為擔(dān)心分娩時會出現(xiàn)問題因此一直非常焦慮,專家指出“分娩恐懼癥”并 不利于產(chǎn)婦的健康以及胎兒的正常分娩,因此一定要及時的進行處理。
1、把對分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面
大家都知道一句話那就是“船到橋頭自然直”。分娩是一個順其自然的過 程,是必須要經(jīng)歷的事情,可以算得上是媽媽第一次和寶寶攜手做一件事 情,一起為了見面而做出努力!所以對于分娩,不要弄得太緊張了,平時 最好也不要太刻意提起分娩這件事情 ,也不要去看別人寫的關(guān)于分娩多 難的言論。如此一來能夠暫時轉(zhuǎn)移對恐懼的注意,可是還是無法從根本上 消除對分娩的恐懼。
2、做好分娩準備
分娩的準備具體有孕晚期的健康檢查,包括心理上和物質(zhì)上的。但是不管 是什么準備,目的都是想要媽媽和寶寶健康,因此,準備的過程也是對準 媽媽的安慰。要是準媽媽知道為了順利生產(chǎn)大家都做了很多的準備,同時 對意外情況也有所考慮,準媽媽就會更加放心了。
3、正視分娩的恐懼
平時可以跟家里人談?wù)撘幌路置涞膯栴},把一些問題提出來,然后找出每 個問題的解決方法。這樣有了準備以后,遇到問題就不會覺得非常慌亂, 情緒也會更加好。
4、掌握與分娩有關(guān)的知識
很多害怕的東西都是由于缺乏科學(xué)知識胡思亂想產(chǎn)生的。有的學(xué)者說:“ 愚笨和不安全產(chǎn)生恐懼,知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學(xué)者進一步指出 :“知識完全的時候,所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失。”因此,在懷孕的時候,準 媽媽不要胡思亂想,然后多看一些關(guān)于分娩的專業(yè)書籍,這樣就知道分娩 到底是怎么回事了,就會以科學(xué)的頭腦去取代恐懼的心理。其實這算是最 根本的解決方法了。
產(chǎn)婦如何化解“分娩恐懼癥”呢?上面醫(yī)生提到的4點要求其實是非常管 用的,正在為了分娩而擔(dān)心不已的準媽媽們不妨一試。當(dāng)然,想要降低分 娩時的痛苦,除了上面的幾種方式外,準媽媽還有別的選擇,如果大家有 需求,可以多多關(guān)注這方面的內(nèi)容。