高溫天氣如何給不同年齡階段的寶寶搭配食物

高溫天氣，即使是成人都會(huì)在飲食上都會(huì)受到影響，更不要說(shuō)是年幼的寶寶了。但是對(duì)于正在長(zhǎng)身體的寶寶而言，日常飲食是非常重要的，面對(duì)這種情況，寶爸寶媽?xiě)?yīng)該怎么做呢？專家指出不同的年齡階段的寶寶在炎炎夏日里應(yīng)該實(shí)行不同的飲食搭配方案，下面小編就向大家介紹一下。
 

6個(gè)月以下的寶寶

對(duì)于6月齡以內(nèi)的嬰兒，提倡母乳喂養(yǎng)，保證奶量充足。天氣熱，孩子通過(guò)皮膚會(huì)散發(fā)水分，母乳喂養(yǎng)的孩子一般可以通過(guò)增加母乳攝入量來(lái)達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。人工喂養(yǎng)的孩子必要時(shí)可以適量給孩子喂點(diǎn)白水。判斷嬰兒是否需額外補(bǔ)水，首先觀察尿色。若為無(wú)色或淡黃色，說(shuō)明體內(nèi)水分充足，無(wú)需額外補(bǔ)水。天熱，孩子的飲食可能會(huì)相對(duì)少一點(diǎn)，但只要孩子精神良好，無(wú)明顯不適，一般就沒(méi)有關(guān)系，可能過(guò)一陣就好了。

6-12月的寶寶

6-12月的孩子，首先需要注意奶量的攝入，因?yàn)閷?duì)于嬰兒奶是主食，而其他則為輔食，輔食添加一般不應(yīng)影響總奶量的攝入。無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，需要注意適量補(bǔ)水。可以適量攝入點(diǎn)含水豐富的西瓜等，但不建議給果汁或含糖飲料。

1歲以上寶寶

1歲以后孩子，可以向成人的飲食模式過(guò)渡，同時(shí)注意奶量的攝入，每天在400毫升左右甚至更多。對(duì)于不肯進(jìn)食奶的孩子，可以適量增加肉類，魚(yú)類、蛋類等來(lái)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。由于奶類是鈣的良好來(lái)源，不攝入奶類，可能會(huì)導(dǎo)致鈣攝入不足，可以考慮適量補(bǔ)點(diǎn)鈣。同時(shí)，注意飲食不要太油膩，應(yīng)清淡爽口，可以增加點(diǎn)特色拌菜，如拌黃瓜絲，拌土豆絲等。有的家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心孩子吃拌菜會(huì)拉肚子，則可以將菜開(kāi)水焯一下或煮熟再拌如拌生菜葉，筍瓜片等。

上面小編已經(jīng)向大家介紹了6個(gè)月以下、6—12個(gè)月以及1歲以上寶寶在高溫天氣里飲食的注意事項(xiàng)，希望能給廣大的寶爸寶媽提供一些幫助。專家指出不同年齡階段的寶寶營(yíng)養(yǎng)需求是不同的，因此在高溫天氣里就應(yīng)該采取不同的飲食方案。