4款湯粥有利于孕中期女性補血

不少的孕媽在孕期中期都會出現(xiàn)貧血的情況，這對于胎兒的生長發(fā)育是非常不利的，因此孕媽一定要高度的重視。而女性孕中期貧血是不宜服用藥物進行治療的，那大家應該怎么辦呢？下面小編向大家介紹4款具有補血功效的湯粥，希望大家別錯過了。
 

湯粥1：燕窩冰糖粥

[制法]取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

[功效]：有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏之功效。

湯粥2：黃芪紅糖粥

[制法]黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

[功效]：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

湯粥3：枸杞芡實麻雀湯

[用料]麻雀2只，芡實20克，枸杞子20克，油鹽適量。

[制法]麻雀剖開之后去掉內(nèi)臟和爪備用;枸杞子和芡實洗凈后一起放進麻雀的腹內(nèi)，將麻雀放進燉盅內(nèi)，加適量的開水，用文火隔水燉1個小時，放調味料后即可飲用，在開胃方面效果是非常好的。

湯粥4：五味子人參豬腦湯

[用料]豬腦1副，人參5克，麥冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜適量，油鹽適量。

[制法]將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生姜分別洗凈，一起放進燉盅內(nèi)，加適量的開水，燉盅加蓋后用文火隔水燉2個小時，調味后即可飲用。

孕中期如果女性出現(xiàn)了貧血的情況應該怎么辦呢？在不宜服用藥物治療的情況下大家可以嘗試食療、食補的方式。上面向大家介紹的4款湯粥具有很好的補血功效，孕中期女性可以適當?shù)氖秤谩．斎怀松厦嬲鄯N以外，能幫助孕中期女性補血的食物還有很多，如果大家想要了解，可以多多的關注久久健康網(wǎng)。