對于孕媽而言，寶寶的健康總是讓大家牽腸掛肚，為了更好地保護寶寶的健康，孕媽愿意付出了巨大的努力。但是不少的孕媽其實并不是知道應該怎么做，今天小編就向大家4點，希望廣大的孕媽能多多的注意。
1.注意補充微量元素
準媽媽在孕期一定要注意補充微量元素，除了總所周知的鈣、鐵外，也要多多補充鋅、碘、錳。硒等微量元素。
2.注意飲食均衡，營養(yǎng)全面
孕婦首先不可偏食，要用豐富多樣的食物來養(yǎng)育胎兒，為其智力的發(fā)展打下良好的物質基礎。首先要保證蛋白質、脂肪和足夠的熱量；
其次要補充適量的鈣、磷、鐵、碘等，以及豐富的維生素和一定的纖維素。牛奶、動物肝臟、雞蛋、肉都是妊娠婦女的食用佳品。如果孕婦厭油膩，可能多食豆制品來補充蛋白質。此外，海味食品、核桃、花生、雜糧、無機鹽、水果、蔬菜均不可忽視。
3.戒掉不良習慣
不喝咖啡，不抽煙，不喝酒。孕婦若長期飲用咖啡危害更大，可導致胎兒損傷或流產(chǎn)，產(chǎn)下的嬰兒不如正常嬰兒健壯，也不如正常嬰兒活潑。
4.多聽輕音樂
多聆聽輕音樂，保持愉快的心情。音樂釋放的β波可以刺激腦垂體，對免疫系統(tǒng)的調節(jié)進行一定的促進和干預。媽媽免疫力增強的話，寶寶的免疫力也會提高。
想要保護胎兒健康，孕媽應該注意些什么呢？通過上面的介紹，相信大家應該是已經(jīng)非常的清楚了吧。對于孕媽而言，想要保護寶寶的健康，大家在生活中要注意的事項非常多，上面只是向大家介紹了其中的一部分，如果大家想要了解更多的內容，可以多多的關注久久健康網(wǎng)。
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