游泳是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孕期的女性而言也有著諸多的好處，正是因?yàn)檫@樣，不僅不少孕媽都選擇在孕期游泳。但是大家是否知道，孕媽游泳其實(shí)是有著諸多的想需要注意的地方的，下面就向大家介紹一下，希望大家能多多的關(guān)注。
1，游泳的水溫不能太高，不能太低，最好是要保持在三十?dāng)z氏度左右，以免溫度過高或者過低導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或是流產(chǎn)。
2，游泳的時(shí)候也要注意時(shí)間，最佳的時(shí)間應(yīng)該是在孕五月到孕七月，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的胎兒已經(jīng)著床了，比較穩(wěn)定。孕晚期的準(zhǔn)媽媽要停止游泳，以免出現(xiàn)羊水早破的情況。
3，孕媽游泳的時(shí)候不能夠潛水，以免發(fā)生溺水的情況。
4，在游泳之前，一定要做好檢查，看看自己是否能夠可以游泳。
5，一定要選擇衛(wèi)生條件良好的游泳場地，最好是有專職的醫(yī)務(wù)人員在場，這樣在發(fā)生意外的時(shí)候，就能夠接受到最及時(shí)的救治。
6，游泳過程一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)脫水的情況，可以喝水或者是喝果汁。
7，還有一點(diǎn)非常重要，孕婦游泳的時(shí)間應(yīng)在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)為宜。
孕媽游泳要注意什么呢？專家指出孕媽游泳好處多多，但是如果大家不能采用正確的方式，就很容易給自身以及胎兒的健康造成影響。因此孕媽在游泳時(shí)一定要牢記上面的7點(diǎn)注意事項(xiàng)。
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