孕媽在孕期一定要注重自身的健康，因?yàn)檫@不僅僅是為了自己，同時(shí)也是為了保障胎兒的健康成長(zhǎng)。正是因?yàn)檫@樣，專家提醒廣大的孕媽在孕期一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，注重生活品質(zhì)。而有一些孕媽在孕期的一些行為其實(shí)是不正確的：
1、感覺(jué)滿身疲勞時(shí)泡個(gè)熱水澡？
當(dāng)你覺(jué)得非常勞累的時(shí)候在放滿熱水的浴缸中泡上半個(gè)小時(shí)，瞬間覺(jué)得疲勞一掃而空?？墒牵绻闶菓言腥齻€(gè)月的準(zhǔn)媽媽的話，長(zhǎng)時(shí)間的泡熱水澡可能會(huì)造成畸形兒或低能兒。
醫(yī)生表示，準(zhǔn)媽媽的體溫對(duì)胎兒的影響很大，當(dāng)準(zhǔn)媽媽體溫超過(guò)40度的時(shí)候，會(huì)對(duì)胎兒的腦細(xì)胞造成不可逆轉(zhuǎn)的影響；洗澡時(shí)，如果水溫比準(zhǔn)媽媽體溫高，那么胎兒腦細(xì)胞可能會(huì)停止發(fā)育，嚴(yán)重的話，會(huì)使胎寶寶的腦細(xì)胞死亡，以至胎兒出現(xiàn)智力障礙。
另外，準(zhǔn)媽媽也要杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。
2、營(yíng)養(yǎng)多總比少?gòu)?qiáng)？
很多準(zhǔn)媽媽在孕期只想著如何補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，殊不知營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致肥胖，這不僅會(huì)增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險(xiǎn)，還可能會(huì)導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)幾率，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷。
而且巨大兒出生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等，同時(shí)也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。
3、維生素補(bǔ)充要早，多點(diǎn)沒(méi)關(guān)系？
孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過(guò)量的維生素對(duì)胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過(guò)量有致畸作用，維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，應(yīng)從孕中期開(kāi)始補(bǔ)充維生素制劑，提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充。
4、為保護(hù)胎兒，孕媽媽最好少運(yùn)動(dòng)？
美國(guó)婦產(chǎn)科協(xié)會(huì)認(rèn)為，適度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上或是幾乎每天運(yùn)動(dòng)，對(duì)沒(méi)有并發(fā)癥的孕婦來(lái)說(shuō)是安全的，但應(yīng)避免有跌倒、接觸性運(yùn)動(dòng)、潛水等高風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以讓你和胎兒更健康，讓你的心情更好，也幫助你維持健康的體重。
5、孕期吃魚(yú)越多寶寶越聰明？
魚(yú)類被廣泛公認(rèn)是健康食品，有些魚(yú)還含有保護(hù)心臟的脂肪。然而，不同種類的魚(yú)體內(nèi)會(huì)積聚著不同量的汞，這是一種對(duì)人體有害的天然元素。汞對(duì)于人體的傷害力非常強(qiáng)，很有可能會(huì)影響胎兒的大腦生長(zhǎng)發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。
金槍魚(yú)因?yàn)樗墓俣鴽](méi)被列入孕婦禁食范圍，然而魚(yú)肉中也可能存在華枝睪吸蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)，除了加工時(shí)要徹底洗干凈外，烹調(diào)時(shí)還應(yīng)注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生魚(yú)片。
6、小腿浮腫不應(yīng)多喝水？
胎兒滿五個(gè)月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進(jìn)入“滿負(fù)荷”運(yùn)行階段，小腿在傍晚時(shí)分出現(xiàn)輕微浮腫是正?，F(xiàn)象，不必減少飲水，另外還要注意均衡飲食。相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時(shí)間。
鑒于小腿浮腫的另一原因是體重增加帶來(lái)的負(fù)荷，可在辦公室放一張小凳或一個(gè)木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小時(shí)后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。
7、懷孕的前后三個(gè)月不宜坐飛機(jī)？
孕期的任何時(shí)間坐飛機(jī)都是安全的，大部分航空公司不愿攜帶孕晚期的女性主要來(lái)自飛機(jī)上分娩導(dǎo)致的緊急迫降的可能性，而且醫(yī)生也會(huì)希望預(yù)產(chǎn)期臨近的時(shí)候做好就醫(yī)的準(zhǔn)備。
孕媽在孕期應(yīng)該注意什么呢？對(duì)于正處于孕期的孕媽而言，自己的行為不僅僅會(huì)影響到自身的健康，同時(shí)也會(huì)給胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。上面向大家介紹的7種情況很多的孕媽都遇到過(guò)，專家提醒大家這些行為是錯(cuò)誤的，希望大家能注意。
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