秋天坐月子寶媽如何穿衣才健康

秋天對于正在坐月子的寶媽而言，真的是一個舒適的季節(jié)，這個時機既不會炎熱也不會過于的寒冷，這讓寶媽們感覺更加的舒適。當(dāng)然，在秋季，正坐月子的寶媽們也應(yīng)該多多的注意身體健康，尤其是在穿衣上大家不能馬虎。
 

1、材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的，既保暖又吸汗。

產(chǎn)后，最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

2、應(yīng)該穿長衣長褲，穿薄襪子。

戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

3、睡衣要寬松，必要時可以穿著襪子睡覺。

有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

4、衣物一定要勤洗勤換。

產(chǎn)后多汗，有時不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

5、根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。

遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。

6、衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。

換下來的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

7、一定要注重保持衣物干燥。

遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時間不干，滋生細(xì)菌。

秋季坐月子寶媽應(yīng)如何穿衣呢？相信很多的寶媽都有這樣的困擾吧，上面小編已經(jīng)向大家介紹了具體的穿衣注意事項，大家是否已經(jīng)清楚了呢？除了穿衣以外，其實在坐月子期間，寶媽要注意的事項還有很多，想要理解的朋友，可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。