寶媽坐月子為了身體健康這些事情不能做

寶媽生產(chǎn)后為什么要坐月子呢？寶媽坐月子就是為了讓身體獲得更快更好地恢復(fù)，因此寶媽坐月子一定要采用科學(xué)的方式，以免給身體造成傷害。專家指出傳統(tǒng)的坐月子習(xí)俗中有很多的方式是不正確的，今天小編就向大家介紹4種，希望能引起大家的注意。
 

1.不宜馬上進(jìn)補(bǔ)

女性生產(chǎn)之后，很多家里的老人都會忙著準(zhǔn)備各種各樣的上好食材給她們進(jìn)補(bǔ)，有兩個原因，一是因?yàn)閻鬯齻兿Ｍ麄儽M快恢復(fù)起來;二是因?yàn)楹⒆右饶桃远帱c(diǎn)營養(yǎng)食物奶水才好。正是因?yàn)檫@兩點(diǎn)，家人們會錯誤地理解產(chǎn)后馬上要進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。相關(guān)的營養(yǎng)醫(yī)生就提醒產(chǎn)婦們，產(chǎn)后因?yàn)樽訉m收縮帶帶女性生理和心理上的不適，加上子宮惡露沒有排出，不宜進(jìn)補(bǔ)，再說了人體消耗過多，各器官還沒有恢復(fù)過來，它們沒有能力消化和吸收這些營養(yǎng)食物，反而對腸胃造成影響。

2.不宜過多紅糖

在我國，傳統(tǒng)的坐月子方式里一定是要喝紅糖水的，相關(guān)營養(yǎng)醫(yī)生就告訴女性們，產(chǎn)后適量地喝一點(diǎn)紅糖水有助于女性將子宮內(nèi)的惡露排出。如果過多地喝紅糖水或是過量地喝紅糖水就會起到相反的效果了，對女性的產(chǎn)后恢復(fù)不利。據(jù)說有些女性喝了一個月紅糖水，結(jié)果惡露一直沒有干。喝紅糖水的時間最好就是把握在一周至十天左右，身上的惡露好了，就不需要現(xiàn)喝紅糖水了，并不是喝得越多就越好。

3.不宜馬上禁食

女人的一生都在追求苗條的身材，懷孕的時候因?yàn)榕潞⒆訝I養(yǎng)不著，有些媽咪們不得不放棄自己苗條的身材。生完之后，愛美的女性馬上就要想到減肥的事情，有意地不吃這，不吃那，結(jié)果導(dǎo)致產(chǎn)后身體恢復(fù)緩慢，因?yàn)閿z入的食物營養(yǎng)不著，還會導(dǎo)致奶水不足，奶水質(zhì)量下降，孩子吃不飽，每天都餓著肚子直哭。女性生產(chǎn)之后不宜馬上禁食，這對自己產(chǎn)后的身體恢復(fù)不利，也不利于孩子的健康成長。

4.不宜喝濃的湯

有些家庭覺得湯是越濃的喝了越好，女性產(chǎn)后就是要喝濃一點(diǎn)的湯，這才有營養(yǎng)。相關(guān)營養(yǎng)專家就提醒產(chǎn)婦們，濃湯里含有很高的營養(yǎng)成分和油脂，攝入過多的脂肪會導(dǎo)致哺乳期肥胖，孩子喝了這些含有脂肪的奶水，也會導(dǎo)致孩子體重超標(biāo)，不利于孩子的健康成長。女性本身也不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。另外一個原因就是濃湯內(nèi)也含有膽固醇，喝了對身體健康不利。

寶媽坐月子期間哪些事情是不能做的呢？專家提醒寶媽坐月子一定要采用科學(xué)的方式，傳統(tǒng)坐月子的習(xí)俗中有一些方式雖然看起來是正確的，實(shí)際上會給寶媽的身體造成一定的傷害，大家一定要多加主意。今天小編已經(jīng)向大家介紹了4點(diǎn)，希望能給廣大正在坐月子的寶媽帶去一些幫助。