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寶媽注意 產(chǎn)后減肥一定要謹(jǐn)記2大原則

發(fā)布時(shí)間： 2017-09-22 11:34:21      來源：久久健康網(wǎng)
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對(duì)于寶媽而言，產(chǎn)后減肥是很重要的，但是大家一定要清楚產(chǎn)后減肥的目的不僅僅是為了恢復(fù)身材，更是為了身體的健康，因此在產(chǎn)后減肥期間寶媽一定要注意方式與與方法。專家提醒寶媽在產(chǎn)后減肥期間

對(duì)于寶媽而言，產(chǎn)后減肥是很重要的，但是大家一定要清楚產(chǎn)后減肥的目的不僅僅是為了恢復(fù)身材，更是為了身體的健康，因此在產(chǎn)后減肥期間寶媽一定要注意方式與與方法。專家提醒寶媽在產(chǎn)后減肥期間應(yīng)該牢牢記住2大原則：
 


1、掌握好產(chǎn)后瘦身的時(shí)間。

產(chǎn)后6個(gè)月是瘦身的黃金期，只要好好把握這段時(shí)間，產(chǎn)后想要恢復(fù)理想體重并非難事。

2、飯要7分滿。

均衡飲食對(duì)于健康瘦身十分重要，不能不吃碳水化合物，但不能吃得過于飽。飯盛到7分滿即可。

寶媽要進(jìn)行產(chǎn)后減肥，如何做才不會(huì)傷害身體，才會(huì)更加的健康呢？很多的寶媽對(duì)此并不是非常的了解，怎么樣，通過上面的介紹大家是否已經(jīng)清楚了呢？當(dāng)然，除了上面的2點(diǎn)以外，寶媽要進(jìn)行產(chǎn)后減肥大家要注意的事項(xiàng)還有很多，如果大家想要了解，可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。

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