采用母乳喂養(yǎng)的寶媽，在哺乳期多會遇到脹奶的情況，專家提醒大家一定要多加注意，以免給乳房造成傷害。其實哺乳期脹奶是完全可以避免的，只要寶媽們能做好3件事情。下面小編就向大家介紹一下，寶媽們快看過來！
1. 早開奶
世界衛(wèi)生組織建議，產(chǎn)后立即開始媽媽和寶寶的肌膚接觸，在產(chǎn)后1小時內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)。這樣可以大大提高母乳喂養(yǎng)的成功率，而且，初乳對寶寶來說也特別的珍貴。
2. 產(chǎn)后不要過早進(jìn)補(bǔ)下奶湯
如果過早地食用鯽魚湯、豬蹄湯，過多的乳汁會讓乳房脹硬得厲害，不利于寶寶含乳。
建議在產(chǎn)后第3天開始催奶比較合適，產(chǎn)后1周內(nèi)的飲食以容易消化的清淡流食為主。產(chǎn)后1周以后，新媽媽可以逐漸增加營養(yǎng)，肉湯類食材也要適度。
3. 經(jīng)常給寶寶喂奶
如果寶寶沒有經(jīng)常吃奶或者沒有把乳房內(nèi)積存的奶吃空，乳房就可能變得腫脹。
因為寶寶在吃第一側(cè)乳房的時候，吸吮最有力，所以每次喂奶時，媽媽可以先給寶寶吃感覺比較脹的那一側(cè)，吸空一側(cè)以后，再吃另一側(cè)。
預(yù)防哺乳期脹奶寶媽們應(yīng)該怎么做呢？專家提醒寶媽嗎，們，產(chǎn)后脹奶的情況大家一定不能小視，這不僅會讓寶媽們感覺不舒適，同時還容易傷害寶媽們的乳房健康。預(yù)防產(chǎn)后脹奶方法有不少，今天小編就向大家介紹3種，希望能給寶媽們帶去一些啟示。
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