您的位置：久久首頁> 母嬰> 產(chǎn)后護理> 哺乳 >概況

母乳喂養(yǎng)期間寶媽在飲食上要注意什么

發(fā)布時間： 2017-11-01 15:45:32      來源：久久健康網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

母乳喂養(yǎng)對于寶媽以及寶寶都有好處，尤其有利于寶寶的生長與發(fā)育，因此現(xiàn)在越來越多的寶媽都選擇采用母乳喂養(yǎng)的方式。而專家提醒寶媽，為了更好地喂養(yǎng)寶寶，在哺乳期大家要注意的很多的事情，尤

母乳喂養(yǎng)對于寶媽以及寶寶都有好處，尤其有利于寶寶的生長與發(fā)育，因此現(xiàn)在越來越多的寶媽都選擇采用母乳喂養(yǎng)的方式。而專家提醒寶媽，為了更好地喂養(yǎng)寶寶，在哺乳期大家要注意的很多的事情，尤其是在飲食上一定不能馬虎大意。
 


專家提醒廣大的寶媽，哺乳期大家是一定不能吃辛辣刺激的食物、不能吃咖啡、濃茶等。媽媽吃的菜里面不要放味精，因為味精會阻止鋅元素的吸收，要想寶寶不缺鋅，那就不要吃味精。

為了滿足寶寶生長發(fā)育的需求，媽媽應(yīng)當(dāng)科學(xué)地攝取營養(yǎng)，而不是怕寶寶餓著或者奶水不足，吃太多各種補品。媽媽這時攝取的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)比平日內(nèi)稍多，一日多餐，盡量多喝一些催乳的食物，例如最為經(jīng)典的鯽魚湯、豬腳湯等。

為了促進寶寶的大腦發(fā)育，媽媽們可以吃一些健腦的食物，以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。如動物腦、肝、血；魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、芝麻、核桃、花生、松仁、胡蘿卜、菠菜、金針菇、香蕉、蘋果、小米、玉米等都是不錯的選擇。

母乳喂養(yǎng)期間寶媽們在飲食上應(yīng)該注意什么呢？看完了上面的介紹，相信廣大的寶媽應(yīng)該是已經(jīng)非常的清楚了吧。當(dāng)然，除了飲食在母乳喂養(yǎng)期間寶媽們要注意的事項還有很多，如果大家想要了解，可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。

標(biāo)簽閱讀: 寶媽飲食 母乳喂養(yǎng) 母乳

分享到：

相關(guān)閱讀

母乳喂養(yǎng)易于吸收 說說母乳喂養(yǎng)的好處
母乳喂養(yǎng)易于吸收 說說母乳喂養(yǎng)的好處
孩子出生以后，喂養(yǎng)就是重點，也是大家需要做好的重點事情。作為孩子不會說話，也不會運動，只能是依靠營養(yǎng)的母乳進行成長，可見喂養(yǎng)的重要性。孩子剛出生以后，需要喝母乳，我們都知道這個母乳 [詳細(xì)]
2019-06-18 19:38:00
母乳喂養(yǎng)時間該怎么算 如何做好正確喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)時間該怎么算 如何做好正確喂養(yǎng)
孩子生育下來以后，在幼兒時期喂養(yǎng)是很重要的事情，對大家的健康來說，需要做好哪些呢？其中母乳喂養(yǎng)就是很重要的一部分，這對孩子的健康成長是非常的重要。眾所周知，母乳是小寶寶好的飲食，母 [詳細(xì)]
2019-06-10 21:06:52
剖宮產(chǎn)的媽媽母乳要注意哪些問題
剖宮產(chǎn)的媽媽母乳要注意哪些問題
剖腹產(chǎn)的媽媽，在生完孩子以后，母乳喂養(yǎng)對孩子的健康好嗎？會不會有不良的影響呢？大家對于孩子的需要注意哪些預(yù)防呢？在剖宮的時候，一般都是需要上麻藥的，這個時期的母乳能直接喂養(yǎng)的嗎？麻 [詳細(xì)]
2019-06-10 21:03:54
母乳喂養(yǎng)的好處難以替代 奶水發(fā)黃不可喂是真還是假
母乳喂養(yǎng)的好處難以替代 奶水發(fā)黃不可喂是真還是假
孩子進行母乳喂養(yǎng)的優(yōu)勢相信是大家都知道的，對孩子的成長和健康來說，大家都應(yīng)該注意做好預(yù)防，在剛出生的時候，孩子進行母乳的喂養(yǎng)對孩子的健康好。母乳喂養(yǎng)過程并不是大家想象的那么簡單，有 [詳細(xì)]
2019-06-10 21:00:26
母乳不足轉(zhuǎn)為混合喂養(yǎng)要預(yù)防孩子拉肚子
母乳不足轉(zhuǎn)為混合喂養(yǎng)要預(yù)防孩子拉肚子
一個家庭開始有了孩子以后，每天的孩子喂養(yǎng)就是重要的事情，這對孩子的健康來說，也是天然的食品，無污染，無添加。但是，很多女性在母乳喂養(yǎng)的時候，會出現(xiàn)奶水不足的情況，這個時候就會開始混 [詳細(xì)]
2019-05-30 21:31:03
母乳質(zhì)量好有助于孩子健康 高質(zhì)量母乳怎么來
母乳質(zhì)量好有助于孩子健康 高質(zhì)量母乳怎么來
孩子喝母乳這是天然的食品，也是養(yǎng)育孩子的好母乳。對孩子的健康成長，做好母乳喂養(yǎng)，不僅有助于孩子的健康成長，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)也是有好處的。喝母乳的寶寶，對母乳的質(zhì)量是有高要求的，母乳 [詳細(xì)]
2019-05-30 21:30:21
母乳喂養(yǎng)會出現(xiàn)哪些假象 如何判斷孩子是真的吃飽呢？
母乳喂養(yǎng)會出現(xiàn)哪些假象 如何判斷孩子是真的吃飽呢？
在孩子小時候，還不會說話的時候，對于孩子的喂養(yǎng)需要注意孩子的哭聲，還有孩子的一些飲食習(xí)慣，這對孩子的健康是很重要的一部分。母乳喂養(yǎng)的時候，很多人說，怎么辨別孩子是吃飽了呢？因為寶寶 [詳細(xì)]
2019-05-30 21:28:54
母乳是理想的天然食品 母乳喂養(yǎng)的好處知多少
母乳是理想的天然食品 母乳喂養(yǎng)的好處知多少
孩子出生以后，每天的喂養(yǎng)也是一件重要的事情，因為對于孩子的成長就是需要吃母乳或者是奶粉。作為孩子的喂養(yǎng)方法，母乳喂養(yǎng)比奶粉喂養(yǎng)要好很多。母乳是6個月內(nèi)小兒理想的天然食品，是任何代乳 [詳細(xì)]
2019-05-30 21:27:31
新媽媽母乳喂養(yǎng)不知道如何下手 日常要注意預(yù)防哪些呢？
新媽媽母乳喂養(yǎng)不知道如何下手 日常要注意預(yù)防哪些呢？
作為新媽媽，喂養(yǎng)孩子就是目前重要的事情，因為孩子需要健康，需要正常，母乳喂養(yǎng)對于孩子是很需要的，也是很好的喂養(yǎng)方法。對于孩子來說，喂養(yǎng)是需要方法和技巧的，因為養(yǎng)育孩子說簡單也不簡單 [詳細(xì)]
2019-05-30 21:26:47
母乳量少怎么辦 日常母乳喂養(yǎng)要注意哪些細(xì)節(jié)
母乳量少怎么辦 日常母乳喂養(yǎng)要注意哪些細(xì)節(jié)
孩子進行母乳喂養(yǎng)，對孩子的健康好，對孩子的身體營養(yǎng)也是很不錯的補充。作為天然的母乳喂養(yǎng)比奶粉喂養(yǎng)要好很多，想要孩子健康的成長，就應(yīng)該注意孩子的母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)是寶寶的食糧，所以做 [詳細(xì)]
2019-05-26 22:32:35