減少寶寶睡前哭鬧情況寶爸寶媽該如何做

良好的睡眠對(duì)于寶寶來說是非常重要的，但是不好的寶寶卻不愛睡覺，為了拒絕睡覺很多的寶寶會(huì)出現(xiàn)哭鬧的情況。專家提醒寶爸寶媽，寶寶睡前哭鬧不是好事情，會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，寶爸寶媽一定要采取一定的措施進(jìn)行處理。那寶爸寶媽應(yīng)該怎么辦呢？
 

1、 營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境

比如昏暗的燈光、不過分吵鬧的環(huán)境、合適的溫度、舒適的睡衣和床品、安撫玩具的陪伴等。

這樣可以減少外界的刺激，建立一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。

2、 在睡前和孩子聊天

無論是和小寶寶的嗯嗯啊啊，還是和大寶寶的閑聊，都可以幫助他們整理一整天的經(jīng)歷和情緒，能夠緩解他們心中的壓力，狀態(tài)也更容易平穩(wěn)。

3、 堅(jiān)持相對(duì)固定的睡前儀式比如洗澡、喂奶、拉窗簾、唱歌、按摩……

這樣可以讓寶寶從興奮狀態(tài)逐漸因?yàn)樾睦锏奶?shí)期待而變得平靜，從而減少哭鬧。

4、 讓寶寶學(xué)會(huì)平靜自主入睡

家長(zhǎng)改善寶寶睡眠的最終目標(biāo)，是希望寶寶能夠在困意來臨的時(shí)候，自己愿意躺在床上，翻翻身，自言自語幾句，最終自己平靜入睡。

5、 把握入睡時(shí)機(jī)

寶寶的睡眠習(xí)慣是越困越睡不著，所以，咱們得看好寶寶的睡眠信號(hào)和清醒時(shí)間，讓寶寶剛剛有困意的時(shí)候就去入睡，會(huì)更順利。

面對(duì)寶寶睡前哭鬧的情況，寶爸寶媽應(yīng)該怎么辦呢？專家指出導(dǎo)致寶寶睡前哭鬧的原因非常多，寶爸寶媽應(yīng)該對(duì)此有所了解，同時(shí)寶爸寶媽還應(yīng)該注意要培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。好了，今天小編就向?qū)毎謱殝尳榻B這么多，希望能給寶爸寶媽帶去一些幫助。