專家提醒廣大的家長朋友，為了讓孩子在下午有更好的精力，家長一定要注意培養(yǎng)孩子睡午覺的習(xí)慣。專家指出午覺相比于晚上睡覺，雖然時間上要短得多，但是對于孩子的健康而言是非常重要的。為了保障午覺的質(zhì)量，為了孩子的健康，專家提醒廣大的家長朋友孩子要睡午覺有2件事情一定要注意。
1、午飯吃到八分飽：不要讓孩子午飯吃的太撐，3-6歲的孩子已經(jīng)知道饑飽，可以為自己選擇合適的飯量。如果吃的太撐消化不足就進(jìn)行午睡，可能會出現(xiàn)“胃內(nèi)容物吸入性窒息”，造成器官堵塞，出現(xiàn)生命危險。
2、飯后活動很重要：剛吃完飯的孩子不能馬上入睡，可以帶孩子進(jìn)行一小段的散步和簡單的游戲，幫助孩子消食。但注意不要進(jìn)行劇烈活動，一是因為飯后劇烈活動會影響孩子的健康，二是擔(dān)心讓孩子變得更加亢奮不易入睡。
要讓孩子有一個良好的午間睡眠，家長應(yīng)該注意什么呢？家長朋友都清楚，孩子睡午覺是非常有好處的，但是如何睡午覺才會更加的健康呢？不少的家長雖然知道孩子需要睡午覺，但是對于午睡的注意事項并不是非常的清楚。上面小編已經(jīng)向大家介紹了2點(diǎn)，希望能引起家長朋友的注意。
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