寶寶輔食添加有哪些講究 要注意這5點

現(xiàn)在的寶寶出生以后，等到5個月左右的時候，大多數(shù)家長都會為寶寶添加輔食，一方面是很多媽媽要進入職場，另一方面是母乳已經(jīng)不能夠全面滿足寶寶的營養(yǎng)需求，可是添加輔食也是個大學(xué)問，在添加輔食的時候，有些注意事項還是要明確的，輔食添加得好，讓寶寶營養(yǎng)均衡，免疫力強！

從種類講：應(yīng)按淀粉（谷物）——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素，同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。

從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

從質(zhì)地講：按如下順序添加——先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

從時間講：建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）。1-~12月齡時，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進食固體食物為主的輔食。

寶寶輔食添加到底吃些什么？需要依據(jù)寶寶的年紀(jì)而定，而且在添加輔食的時候，也應(yīng)該考慮到寶寶喜歡的口味。打算產(chǎn)假休完就上班的媽媽，一定要注意輔食添加要循序漸進，不是一次性就給寶寶吃很多。而且在添加輔食的過程中，要注意順序，不要什么都給寶寶吃。