良好睡眠對寶寶的重要性

良好睡眠對寶寶的重要性不言而喻，嬰兒時期的寶寶睡眠是很不規(guī)律的，這個時候很多媽媽會強制去調(diào)整寶寶的睡眠或者是在寶寶睡得最香的時候叫醒他們吃奶，這些方法都是不對的，會嚴重的傷害寶寶，今天我們來看看良好睡眠對寶寶有多重要，哪些方法是不可取的。

良好睡眠對寶寶的重要性

1、益智：睡眠是給大腦充分的休息時間。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進作用。

2、促進生長發(fā)育：70%的生長激素都是夜間深睡眠的時候分泌的。若孩子睡眠特別不好，三個月到半年以后，孩子的身高會因為睡眠障礙、生長激素分泌不足而出現(xiàn)偏離。

優(yōu)質(zhì)的睡眠是保證嬰幼兒正常發(fā)育、健康成長的基礎。但現(xiàn)實生活中，不少菜鳥媽媽親手“毀”了寶寶的美夢，還自以為有理。PCbaby提醒你，如果你相信以下這些關(guān)于寶寶睡眠的歪理，趕緊糾正過來!

歪理一：吵醒寶寶來喂奶

人人都說“初生寶寶要3小時吃一次奶”，寶寶一睡就五六個小時，肯定餓壞了，營養(yǎng)跟不上。因此每天晚上要定時叫醒寶寶喝奶。

小編點評：

這種做法絕對是愚蠢之極的。由出生至半歲的寶寶，每次睡眠的時間大約是五六小時，睡醒便吃、吃后又再睡。其實所謂的3小時吃一次奶，是指寶寶可 能會相隔三小時又再索食，而非“父母必須每3小時要喂一次奶”。“定時喂奶”不可取，應該“按需喂奶”，寶寶饑餓便會啼哭，而不用擔心寶寶會餓壞。

不過，大多數(shù)新生寶寶在夜間也是要吃奶的，媽媽可適當調(diào)整喂奶的時間，可以把晚上臨睡前9-10點鐘這頓奶，順延到晚上11-12點。吃過這一 頓后，寶寶大概會在4-5點以后才會醒來再吃奶。這樣，爸爸媽媽基本上就可以安安穩(wěn)穩(wěn)地睡上4-5個鐘頭了，不會因為給寶寶半夜喂奶而影響休息。3個月 后，寶寶的作息時間就會規(guī)律起來，即使一晚上不喝奶，也能夠應付消耗。

歪理二：喂著奶時寶寶更易入睡

寶寶睡前或醒來總會哭鬧好一陣子，給寶寶喂奶或著含著奶嘴，寶寶就會安靜的睡著了。

小編點評：

這種哄睡覺的方法是相當危險的!

若寶寶睡覺時含著媽媽的乳頭或奶嘴，間斷醒來時會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶，這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。也可能引起呼吸不暢，導致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

歪理三：強制調(diào)整作息，白天不讓寶寶睡

寶寶白天睡了一整天，晚上就哭著鬧著不睡覺。所以白天不讓他睡覺，晚上累了就睡得沉了。

小編點評：

這種行為一個字可形容：傻!

初生寶寶的生理時鐘并不規(guī)律，不論白天黑夜想睡就睡。但如果強制去調(diào)整寶寶的作息時間，這反而會破壞寶寶自身的生理調(diào)整。隨著月齡漸長，寶寶的 所需的總睡眠時間就會越短，而且漸趨以夜間睡眠為主。寶寶滿半歲后，白天只需要睡兩覺，每次1-2小時即可。小編告誡，睡眠是初生寶寶唯一的“正經(jīng)事”， 別干擾他!

歪理四：厚窗簾擋光，白天當黑夜睡更沉

白天太亮，寶寶睡不安穩(wěn)。用深色的厚窗簾擋光，讓寶寶以為是晚上，會睡得更香更沉。

小編點評：

正所謂“物競天擇，適者生存”，雖不至于動用到這么大的道理，但小編還是要敬告各位父母，不要可以給寶寶營造一個舒適的環(huán)境，他必須學著去適應 自然規(guī)律和變化，才能更好的成長。如果寶寶一直在不真實的“黑夜”中成長，反而會阻礙他的認知發(fā)展。因此，無需可以給寶寶模擬一個“黑夜”的睡眠環(huán)境，但 也不要把寶寶放在陽光直射的地方睡覺，以免對眼睛造成傷害。

同樣道理，爸媽不要長期哼曲或搖晃著哄寶寶入睡，以免令寶寶對這樣的“睡眠環(huán)境”產(chǎn)生依賴。

良好睡眠對寶寶的重要性和哪些方法會損害寶寶睡眠您現(xiàn)在了解了吧，如果你也有這些錯誤的方法來調(diào)整寶寶睡眠趕緊糾正過來吧，寶寶剛出身的時候就是想睡就睡想吃就吃得時期，我們不要刻意的去幫他們調(diào)整，這樣不僅不會幫寶寶建立好的生物鐘，反而會傷害的寶寶健康。