把握睡前黃金期 培養(yǎng)寶寶專注力

 很多家長(zhǎng)都會(huì)反應(yīng)這樣的問(wèn)題，孩子總是不能集中注意力做事，這到底是什么原因呢？如何培養(yǎng)寶寶專注力？除了跟大腦發(fā)育未夠完善的原因有關(guān)外，很多家庭日常養(yǎng)育孩子的細(xì)節(jié)也有問(wèn)題，比如孩子過(guò)多地看電視。并且，從科學(xué)的角度，幼齡孩子想提高專注力也是有辦法的，其中最簡(jiǎn)單的是每晚睡前花半小時(shí)親子閱讀，這也是常常被無(wú)數(shù)父母忽視的“小事”。

睡前盡量別看電視，而是做這件事

有數(shù)據(jù)表明，60%以上的孩子每天看電視的時(shí)間為1小時(shí)以上，部分孩子甚至達(dá)到了每天3小時(shí)，毫無(wú)疑問(wèn)這是有害的。從生物學(xué)的角度分析，人的大腦有兩種波，一種叫阿法波（alpha waves），跟催眠有關(guān)；一種叫貝塔波（beta waves），與理性思考和專注有關(guān)。當(dāng)孩子看電視的時(shí)間愈長(zhǎng)，腦中的阿法波愈強(qiáng)，貝塔波愈弱，腦部活動(dòng)力大減，就像被催眠一樣，思考力與注意力都下降。耶魯大學(xué)的電視與兒童專家辛格（Jerome Singer）曾經(jīng)建議，當(dāng)孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)和閱讀習(xí)慣還沒(méi)養(yǎng)成之前，最好不要讓孩子看電視為妙。

2010年，日本科學(xué)研究生院的兒童學(xué)家Shohei Ohgi和同事曾經(jīng)有過(guò)一項(xiàng)研究，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，親子共讀時(shí)，孩子大腦的前額葉部位得到刺激。長(zhǎng)期下來(lái)，經(jīng)常親子共讀的孩子，他們的語(yǔ)言、認(rèn)知能力，以及自制力和專注力也會(huì)比較好。在研究中，Ohgi也曾經(jīng)把圖畫書制作成影片讓孩子觀看，給孩子帶來(lái)的大腦刺激效果卻比簡(jiǎn)單的親子共讀差很多。

去年，我認(rèn)識(shí)了一位6歲的小女孩。她從1歲開(kāi)始就跟奶奶一起生活，平時(shí)她的爸爸媽媽都在其他城市上班，節(jié)假日才回來(lái)陪她。所以小女孩不僅缺乏親子共讀和閱讀繪本的環(huán)境，再加上她的奶奶精神狀況不是很好，小女孩從很小開(kāi)始，晚上她的奶奶也很早就睡覺(jué)，為了避免孩子吵鬧，便讓孩子看電視。小女孩每天晚上常常是看電視看累了，就在電視機(jī)前面的椅子上睡著了。后來(lái)，小女孩的專注力比同齡人差很多，比如她有時(shí)在學(xué)校上語(yǔ)文課會(huì)若無(wú)旁人地唱歌，比如有時(shí)吃飯吃了兩口就睡著了……甚至有一次，小女孩在講臺(tái)上演講，莫名其妙地就吃起了零食。

“電視”在她的腦瓜里放進(jìn)了專注力的小惡魔，后來(lái)她的媽媽把她接到身邊，培養(yǎng)親子共讀的環(huán)境，情況在慢慢好轉(zhuǎn)，卻又難度重重。這便是幼兒說(shuō)常常說(shuō)的，很多父母犯錯(cuò)后需要十倍的精力彌補(bǔ)，效果還很差。

疑問(wèn)：聽(tīng)手機(jī)上的語(yǔ)音故事，能實(shí)現(xiàn)親子共讀的效果嗎？

手機(jī)上的兒童語(yǔ)音故事盛行，經(jīng)常有父母留言問(wèn)這方面的問(wèn)題，他們最關(guān)心的問(wèn)題也常常是“聽(tīng)手機(jī)上的故事語(yǔ)音，能替代親子共讀嗎”？科學(xué)的答案是：不能。

在看到這些父母的問(wèn)題時(shí)，我總會(huì)想到一個(gè)情景——芬蘭是世界上圖書館密度最大的國(guó)家，才500多萬(wàn)人，便有800多家圖書館，12600多個(gè)流動(dòng)圖書館，甚至每位寶寶一出生就會(huì)收到育嬰部門的親子閱讀的啟蒙繪本，這也是寶寶人生的第一本書。芬蘭的父母也重視親子閱讀，在家里不僅設(shè)置閱讀區(qū)，每晚還有家庭閱讀時(shí)間……為什么人家要如此大費(fèi)周章？打開(kāi)手機(jī)聽(tīng)一聽(tīng)語(yǔ)音故事不就解決了？答案也是否定的。

因?yàn)檎Z(yǔ)音故事完全不是親子閱讀，也缺乏“互動(dòng)性”。什么是“互動(dòng)性”？即媽媽與孩子間的互動(dòng)性語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言的交流。舉例來(lái)說(shuō)，作為父母，我們?cè)诮o小朋友講故事或讀繪本時(shí)，常常不僅有故事情節(jié)的重復(fù)講述，還有提問(wèn)，甚至配合動(dòng)作表情也是常有的事情，這些細(xì)節(jié)互動(dòng)，不僅方便孩子理解，也能幫助孩子對(duì)故事情節(jié)的思考。而手機(jī)上的語(yǔ)音故事，無(wú)論講述者的聲音多么生動(dòng)有趣，卻由于缺乏了“互動(dòng)性”，孩子不僅不容易理解，也不利于孩子思考，對(duì)于越年幼的孩子越是如此。更嚴(yán)重的，語(yǔ)音故事還可能會(huì)帶來(lái)孩子對(duì)真實(shí)閱讀的惰性。

另外，幼兒說(shuō)也說(shuō)過(guò)，孩子聽(tīng)爸媽的聲音跟陌生人的聲音是不同的。美國(guó)斯坦福大學(xué)行為科學(xué)家Daniel A. Abrams也說(shuō)過(guò)，跟陌生聲音相比，父母的聲音尤其是媽媽的聲音，能更強(qiáng)地激活孩子大腦的多個(gè)腦區(qū)，促進(jìn)大腦的成長(zhǎng)和發(fā)育。所以，在幼齡孩子聽(tīng)故事讀繪本上，父母?jìng)儎e偷懶，最好不要輕易假手他人，也不要把手機(jī)的故事語(yǔ)音當(dāng)成孩子的“故事保姆”。

要想寶寶的專注力更加集中，你應(yīng)該做的就是多陪陪孩子，享受美好的親子閱讀時(shí)光，一起來(lái)看看吧。那些越早養(yǎng)成閱讀興趣的孩子，不僅未來(lái)的閱讀量成倍量增長(zhǎng)，他們知識(shí)的積累也超越同齡人，達(dá)到了“小時(shí)候閱讀多，長(zhǎng)大閱讀更多”的知識(shí)積累效應(yīng)，將有益于孩子未來(lái)的成長(zhǎng)和成就。