生長痛是真的嗎 如何應對孩子長高

 相信很多家長都會遇到這樣的事情，寶寶明明就沒有受到傷害，卻總是到了晚上說身上 痛，這到底是怎么回事呢？到了第二天，寶寶又像沒事人一樣，正常的玩耍和吃飯，完 全就忘記了痛這回事，其實，這就是寶寶的生長痛，生長痛的誤區(qū)有哪些？

“生長痛”是指兒童的膝關節(jié)周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活 動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了， 即可以被認為是“生長痛”。目前，“生長痛”還沒有具體病因，但從普遍情況觀察分 析，主要有三方面誘因：首先是孩子特殊的年齡階段造成的。孩子從出生到13歲左右是 身體快速生長發(fā)育期，特別是骨骼發(fā)育特別快，這樣就會造成肌肉牽拉痛，所以不少孩 子覺得膝蓋及腿部骨頭疼痛，其實主要是周圍的肌肉疼痛。

其次是發(fā)育不平衡造成的。在兒童骨骼生長迅速的同時，四肢骨骼周圍神經、肌腱、肌 肉生長相對較慢，這樣的“不同步”發(fā)育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。再次就是代謝 產物堆積。這一點就是家長通常認為的運動量過多造成的。孩子在過度活動后，或是發(fā) 育過程中組織代謝產物過多，引起酸性代謝產物堆積，也會造成明顯的肌肉酸痛。

關于生長痛的誤區(qū)：

1.每個孩子都會有“生長痛”嗎?

據粗略估計，有25%~40%的孩子出現過“生長痛”。這種偶爾的隱痛在3~5歲的孩子 中非常普遍，8~13歲時會再次出現。此時，最常見的疼痛部位是腿，特別是大腿前部、 膝蓋后面和小腿肚，一般發(fā)生在傍晚、晚上和剛睡著的前幾個小時。“生長痛”本身會 產生疼痛反應，但并不意味著生病了，健康孩子也會經歷“生長痛”。

2.沒“生長痛”會長不高嗎?

“生長痛”是自然的生長現象，與身高沒有太大關系，而遺傳、營養(yǎng)、睡眠、激素 、心理等多種因素綜合起來才能影響身高。所以，沒經歷過“生長痛”的孩子未必個兒 矮，出現“生長痛”的也未必都長得高。

3.出現“生長痛”是不是缺鈣?

兒童在生長時期需要大量的鈣質，但從飲食中攝取有限，此時就需要另外補充鈣劑 。但就“生長痛”來說，與缺鈣無關，鈣充足的孩子也可能出現“生長痛”，且補鈣對 “生長痛”的緩解也沒多大幫助。

4.“生長痛”是否需要吃止痛片?

“生長痛”是正?，F象，而且疼痛程度大多可以忍受，基本不需要吃止痛片或采取 其他措施。家長可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養(yǎng)神經、緩解神經牽拉 疼痛的作用，但效果有限。不過，如出現劇痛、發(fā)燒、活動困難等異?，F象，則需立即 就診，以防其他疾病，但切忌濫用藥品。

要正確緩解“生長痛”，不妨借鑒以下方法：1.轉移注意力。可以用講故事、做游 戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子，態(tài)度也要比平時更溫柔，家人的鼓勵和精神 支持，對孩子來說才是鎮(zhèn)痛良方。2.用熱毛巾進行局部熱敷、按摩，能緩和孩子的緊張 情緒及疼痛帶來的不適感。按摩時要注意力度，讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。3.減少劇 烈運動。“生長痛”不是病，不需要限制活動，但如果疼痛較重，應讓孩子多休息，使 肌肉放松，不要劇烈活動。

聽了上面的介紹，當你發(fā)現孩子有生長痛的現象時候，你應該引起重視，這就證明寶寶 要長高了，這也是身體發(fā)出的長高信號，作為父母，我們應該及時加強寶寶的營養(yǎng)，幫 助寶寶科學長高，只有這樣才能更好的讓孩子健康成長，關注寶寶成長的細節(jié)，讓你的 寶寶健康成長。