現(xiàn)在懷孕對于很多夫妻來說是十分重要的,科學(xué)備孕能夠?yàn)槟阍杏粋€(gè)更好優(yōu)質(zhì)的寶寶,你還在等什么呢?一般想要懷孕的話,提前三個(gè)月就開始吃葉酸,備孕十分有必要,就讓我們一起來看看,孕前準(zhǔn)備工作有哪些?做好萬全的準(zhǔn)備,才能保證萬無一失。
孕前準(zhǔn)備工作:
1、慎飲食、調(diào)起居,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
在孕前3個(gè)月,要注意飲食多樣化,加強(qiáng)營養(yǎng),養(yǎng)精蓄銳,為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件;盡量不熬夜,早睡早起;根據(jù)自己的喜好,因地制宜地進(jìn)行必要的體育鍛煉,如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步,以增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的身體狀態(tài)。
2、夫妻體貼恩愛
夫妻間經(jīng)常加強(qiáng)感情交流,能使愛情不斷深化,使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感,這對穩(wěn)定妻子的情緒,培養(yǎng)良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活,使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態(tài),有利于妻子排出高質(zhì)量的卵子。
3、重視提高性生活的質(zhì)量
排卵期前,應(yīng)有計(jì)劃地減少性交次數(shù),以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量,在排卵期前再盡量爭取性生活時(shí)雙方有個(gè)好心情,并全身心地投入,使女方能更順利地達(dá)到性高潮,以促使子宮收縮上提,陰道后穹形成較大的精液池,使宮頸口與精液池有更多的接觸,有更多的、優(yōu)質(zhì)的精子游向子宮、游向輸卵管。
4、避免不良干擾因素的傷害
卵子在從初級卵細(xì)胞到成熟卵子時(shí)的14天內(nèi)最易受藥物等因素的影響,所以,女方在懷孕前20天內(nèi)不宜服用一般藥物,不宜大量飲酒,也不宜接受X線檢查及有毒化學(xué)品等不良因素的刺激。由于內(nèi)服避孕藥物的排泄速度較為緩慢,采用避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應(yīng)在孕前6個(gè)月時(shí)開始停藥。特別是那些在有毒化學(xué)品等重度污染環(huán)境下工作的男女應(yīng)提前離開這樣的環(huán)境,以免對精子、卵子造成傷害。
5、學(xué)習(xí)相關(guān)知識
夫妻有意識地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識、孕育知識和胎教知識,了解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現(xiàn)什么特殊生理現(xiàn)象,如早孕反應(yīng)、胎動(dòng)、妊娠水腫、腰腿痛等。當(dāng)出現(xiàn)這些生理現(xiàn)象時(shí),能夠正確地對待,避免不必要的緊張和恐慌。
6、重視孕前檢查
孕前檢查一般建議在孕前3-6個(gè)月開始做檢查,包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進(jìn)行,注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項(xiàng)目主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項(xiàng)目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項(xiàng)、肝功能檢查、精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查、染色體檢測等。
備孕工作的好壞對于孕婦來說十分重要,當(dāng)你做好了充足的準(zhǔn)備,我們可以進(jìn)行造人工作了。當(dāng)然,孕前的準(zhǔn)備包括飲食、保健、孕前檢查等工作,只有在每一個(gè)細(xì)節(jié)上相互銜接,才能更好的呵護(hù)女人的健康,保證擁有一個(gè)健康和聰明的好寶寶。