關(guān)注孕婦秋季飲食 這三種水果吃了好

 秋季已經(jīng)漸漸的來(lái)到我們的身邊了，當(dāng)然天氣就會(huì)發(fā)生明顯的變化了，沒(méi)有夏天那么炎熱了，但是秋季干燥的問(wèn)題也出現(xiàn)了，所以說(shuō)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在秋季應(yīng)該注意飲食，讓我們一起來(lái)看看孕婦秋季吃什么水果好？用心關(guān)注孕婦健康，給你更多的養(yǎng)生和保健的好機(jī)會(huì)。

孕婦秋季吃什么水果好？

1. 秋梨

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

2. 蘋果

蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”的諺語(yǔ)。這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。專家解析，產(chǎn)生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學(xué)成分，比如類黃酮等。

3. 無(wú)花果

無(wú)花果的果實(shí)無(wú)論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

孕婦最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)，孕婦宜常吃適量的無(wú)花果。因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

孕婦的飲食和平常人還是有不同的，只有在日常的生活當(dāng)中注意細(xì)節(jié)，才能更好的呵護(hù)孕婦的健康，均衡的飲食是值得孕婦關(guān)注的，為了您和寶寶的健康，以上為你推薦的適合孕婦秋季吃的水果你是否會(huì)錯(cuò)過(guò)呢？孕婦秋季吃什么水果好？以上的答案就是你值得關(guān)注的。