寶寶護理要注意 七大要點保護孩子健康

 到了夏天，天氣就會變得越來越熱，當然氣溫高也成為了大家普遍比較頭疼的問題，面對高溫的天氣，家長應該多給寶寶喝水，在保護好孩子健康的基礎之上，夏季如何護理寶寶呢？讓我們一起來用心的學習一下，夏季護理寶寶的知識要點有哪些呢？心動那就趕緊行動起來吧，你怎么會錯過這么好的機會呢？

夏季寶寶護理知識：

一、清淡飲食，多吃蔬果雜糧

夏至時節(jié)氣候炎熱，孩子的飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多吃雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱;冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。

二、生活環(huán)境要清涼

夏季孩子的衣服顏色盡量以淺色為主，衣服的布料盡量選用棉質及亞麻。居室宜清涼，早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午室外氣溫高于室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。

炎熱天氣，適當開空調可以助眠，但是不可晚上睡覺整夜開?？照{的溫度應控制在26℃左右，開的時間不宜太長，冷氣不能直吹。

三、晚睡早起睡午覺

此時節(jié)，孩子的起居調養(yǎng)應順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫(yī)理論中，午覺是以陽養(yǎng)陰，子覺是以陰養(yǎng)陽。中午孩子只要能合上眼睛一會兒，就能達到很好的養(yǎng)陰效果。

四、多喝水

夏至時節(jié)氣溫高，人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。

五、溫水洗澡

溫水沖澡可使神經系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。

六、適當鍛煉身體

爸爸媽媽們不要因為天氣炎熱就把孩子關在家里，清晨或傍晚天氣較為涼爽的時候可以帶孩子到室外進行活動，場地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方。

七、外出采取防曬措施

寶寶的皮膚嬌嫩無比，不宜被夏天的毒日頭暴曬。外出時，應采取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、涂防曬霜等。

生孩子不容易，養(yǎng)孩子也是不容易的事情，所以對于父母來說，要想讓孩子能夠健康的成長，我們應該學會更好的幫助寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣，注意均衡的營養(yǎng)，注意適當?shù)倪\動，當然在夏季外出的時候還應該注意防曬工作，因為這樣是保證寶寶健康的根本，你還在等什么呢？