一歲以內(nèi)寶寶能吃鹽嗎 一起來揭曉答案

 在我們的生活當(dāng)中，人們對于孩子的健康成長十分關(guān)注，健康的生活也是離不 開家長們用心的關(guān)注，就拿孩子的飲食來說，很多家長為了讓寶寶的輔食里有 些味道，于是就會選擇加點(diǎn)鹽，他們認(rèn)為這樣寶寶就會愛吃了，但是你知道嗎 ？寶寶能吃鹽嗎？一起來詳細(xì)了解一下吧。

鹽作為百味之首，是人們?nèi)粘Ｅ腼冎胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品，特別是在寶寶方面會 讓很多人注意。吃鹽多可是多喝水解決不了的，要知道很多疾病都和長期“重 口味”有很大的關(guān)系。

寶寶對食鹽的敏感度遠(yuǎn)遠(yuǎn)是高于成年人的，吃太多鹽容易干擾到寶寶的味覺， 從而對“重口味”的食物產(chǎn)生很大的依賴，久而久之就會養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。

而且吃太多鹽容易口渴，幾杯水下肚就會影響到寶寶吃奶，從而影響到寶寶的 生長發(fā)育。很多寶寶的個子矮小和鈉攝入量過度也有關(guān)系，因?yàn)殁c的攝入過多 會增加鈣質(zhì)的流失。

對于沒有碰過調(diào)味品的寶寶來說，東西是沒有好吃和不好吃一說的，就好像你 會想念一個從來沒有吃過的東西嗎？

在寶寶的味覺世界中，只有自然食材的味道，所以即使是清湯寡水他們也能夠 吃的津津有味。再加上寶寶已經(jīng)從奶類或者天然食物中獲取了足夠的鹽分，所 以并不是說寶寶完全不能夠吃鹽，而是體內(nèi)已經(jīng)不需要額外獲取鹽分了。

所以，通常一歲以內(nèi)的寶寶是不需要額外加鹽的。1歲以后，只要寶寶能夠繼續(xù) 接受無鹽的食物也是沒有必要刻意加鹽的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶對食物的興趣逐漸開始 降低的時候，才有必要逐漸增加少量的食鹽。

對于寶寶來說，鈉不僅存在與食鹽中，母乳和其他天然食物中也有。

1、零食類

餅干、面包、話梅等不咸的食物中，往往是鈉含量很高的食物。寶寶一不留心 ，就可能會吃掉不少的鈉。

2、加工肉制品

比如說火腿、醬牛肉等，在制作過程中都是需要添加很多鹽的，所以也是需要 寶寶遠(yuǎn)離的。

在成年人看來，很多事物的味道比較清淡，這是難以下咽的，可是你知道嗎？ 對于孩子來說，他們往往是比較喜歡這種清淡的食物，因?yàn)檫@樣正是美味的好 選擇，只有大家一起來保持食物的清淡，才能更好的幫助寶寶從小就養(yǎng)成一個 良好的習(xí)慣，是你健康的好選擇。