現(xiàn)在正是干燥的秋季，因?yàn)樘鞖夂蜌夂虻挠绊?，很多孩子都會出現(xiàn)不適的癥狀 ，孩子上火也是常有的事情，如果孩子出現(xiàn)了睡覺不安穩(wěn)的情況的話，我們就 要引起重視了，這或許是寶寶上火了，讓我們一起來詳細(xì)的認(rèn)識和了解一下寶寶上火的癥狀有哪些呢？你怎么會錯(cuò)過？
寶寶上火的癥狀：
1、睡不安穩(wěn)覺
寶寶睡覺不安穩(wěn)或者總是睡不著，可能是肝火太重，這種情況一般發(fā)生在0 到6歲的寶寶身上。當(dāng)寶寶出現(xiàn)肝熱時(shí)會發(fā)現(xiàn)孩子入睡非常的難、睡覺之后容易 出汗、半夜睡不安穩(wěn)、經(jīng)常性的變換睡姿。導(dǎo)致寶寶肝火中的原因是飲食的燥 熱，也有可能是出現(xiàn)了肺炎、發(fā)燒、感冒等。此類寶寶應(yīng)該注意平肝清熱，多 吃一些清火涼性的食物，可以把淡竹葉，白茅根，菊花茅根一起煮成湯給孩子 喝。如果孩子消化功能不好的話可以適當(dāng)?shù)募尤腙惼ぁ⑸剿?、麥芽或者粳米?起飲用，防止傷害到孩子的胃部。
2、睡覺時(shí)手腳發(fā)熱
如果孩子手心總是發(fā)熱并且小便發(fā)黃，這屬于內(nèi)火過盛引起的，因?yàn)楹⒆?的新陳代謝比較旺盛，血液循環(huán)也比較快，身體產(chǎn)熱多，必須需要體表來散熱 ，所以會感覺到體溫偏高或者手心發(fā)熱，如果孩子發(fā)熱沒有其他不適癥狀，屬 于正常的生理現(xiàn)象。但是如果孩子靜止?fàn)顟B(tài)下也是手心發(fā)熱，那就應(yīng)該引起重 視了。平時(shí)要給孩子多喝水，少吃一些容易引起上火的食物，多喝蔬菜湯以及 水果，也可以選擇綠豆湯、山藥粥等，通過尿液的方式把孩子身體中產(chǎn)生的代 謝廢物排出去。另外也要注意居住環(huán)境的濕度以及溫度，適當(dāng)?shù)慕o孩子來增減 衣服。
3、經(jīng)常性的口渴
如果孩子常常說口渴有可能是體內(nèi)太熱、血熱而引起的，這屬于脾臟的上 火，可以給孩子選擇清熱養(yǎng)陰的中藥，也可以選擇雪梨燉冰糖水，有利于涼血 止血的功效。除此之外也要讓孩子多喝水，控制油的攝入量，可以采取蒸或者 炒烹調(diào)方式。
4、大便憋紅臉
寶寶的便秘和不良生活習(xí)慣，飲食的不良習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果大量的 吃辛熱的食物，會讓腸胃道上火，從而導(dǎo)致便秘。飲食方面要以清淡為主，不 能給孩子吃太多的餅干等一些零食，可以多吃些含有粗纖維的蔬菜及水果，多 喝水來促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，當(dāng)孩子便秘時(shí)不著急使用藥物，可以試一試食療的方 法。如果腸內(nèi)熱引起的大便干燥，可以選擇250克的香蕉，30克冰糖一起煮成湯 喝，每天服用1到2次，如果便秘還不見好轉(zhuǎn)的話應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
寶寶降火食譜
對于寶寶來說，如果上火了，最好的辦法便是食療了。小編為大家推薦兩 款寶寶的“降火”食譜吧。
1、蓮子百合羹
原料：15克蓮子、15克干百合、1個(gè)雞蛋、適量白糖。
做法：先將蓮子去芯，然后與百合一起放在砂鍋內(nèi)，加入清水，用文火煮 至蓮子肉爛，接著加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉 腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹，具有補(bǔ)益脾胃、潤 肺、寧心安神的功效。
2、綠豆百合飲
原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分 鐘后，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓后放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即 可。
功效：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，是寶寶降火 的首選食品。綠豆含有豐富無機(jī)鹽、維生素，在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料， 可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，以達(dá)到清熱解暑的治療效果。
通過上面的具體了解，我們應(yīng)該認(rèn)識了寶寶上火的癥狀，對比一下，你家的寶 寶是否有這樣的情況呢？如果有的話，那么就應(yīng)該引起重視了，因?yàn)閷殞毶匣?時(shí)間長了，對于身心健康是十分不利的，我們應(yīng)該及時(shí)給寶寶降火，寶寶降火 食譜有哪些呢？上面這些你趕緊學(xué)習(xí)起來吧。
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