新生兒睡姿大集錦 最佳睡姿分析

 對于很多的嬰兒來說，每天的睡眠時間比較多，因此對于新生兒的睡眠我們應(yīng)該重視起來，一個好的睡眠是新生兒長身體的時間，那么對于新生兒來說，應(yīng)該怎么睡，這是很多家長十分在意的事情，新生兒最佳睡姿是什么呢？就讓我們一起來詳細(xì)的關(guān)注和了解一下吧。

一般情況下新生兒的睡眠時間每天大約在18-20小時左右，寶寶睡覺是否舒服，睡眠的姿勢非常重要。新生兒睡眠的姿勢不外乎三種， 即：仰臥、側(cè)臥、俯臥。一般情況下，大多數(shù)的父母都給新生兒采取仰臥和側(cè)臥睡姿，俯臥的睡姿一般不太提倡。

新生兒的睡姿 ：

新生兒仰臥時，全身肌肉處于放松狀態(tài)，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少；同時便于父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動。仰臥也有弊端，就是寶寶容易發(fā)生漾奶，吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處，如發(fā)現(xiàn)不及時會嗆入氣管及肺內(nèi)。

側(cè)臥睡姿的寶寶，最好采用右側(cè)位，能避免心臟受壓，又能預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。但也不能始終朝一側(cè)睡，媽媽應(yīng)該給新生兒經(jīng)常調(diào)整左右方向，以免發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱的現(xiàn)象。

俯臥，就是我們常說的趴著睡，一般情況下我們不提倡新生兒采取俯臥的睡姿，容易發(fā)生意外窒息。有文獻(xiàn)報道，俯臥的睡姿有助于寶寶胸廓和肺的生長發(fā)育，能提高寶寶的肺活量。

三種睡姿，各有優(yōu)缺點，最好以仰臥、側(cè)臥的睡姿為主進(jìn)行交替，每天不能總固定一個睡姿。如果采取俯臥的睡姿時，父母一定要隨時觀察寶寶的情況，避免發(fā)生意外窒息。

趴睡

在西方國家，小兒科醫(yī)師都會告訴家長，不要讓寶貝趴睡。因為寶貝趴睡導(dǎo)致嬰兒猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身并不是嬰兒猝死癥的必要條件，但還是有某種程度的關(guān)聯(lián)。因為這個時期的寶貝還不能抬頭、轉(zhuǎn)頭、翻身，尚無保護(hù)自己的能力，因此，俯臥睡覺容易發(fā)生意外窒息。

另外，俯臥睡覺會壓迫內(nèi)臟，不利于寶貝的生長發(fā)育。

側(cè)睡

如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側(cè)睡。一般來說，寶貝自己很難會側(cè)著睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側(cè)睡的姿勢。當(dāng)寶貝側(cè)睡的時候，應(yīng)該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。

小叮嚀：

由于新生寶貝的胃呈水平位，胃的入口賁門肌肉松弛，而出口幽門肌肉較緊張，當(dāng)寶貝吃奶后容易溢奶，嚴(yán)重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發(fā)生窒息。因此，在喂奶后，可讓寶貝右側(cè)臥，在0.5～1小時后，即可平臥。

仰睡

最好讓寶貝采取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對寶貝的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

從小就習(xí)慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。很多爸爸和媽咪擔(dān)心寶貝會睡成“大扁頭”，所以急于改變寶貝的睡姿習(xí)慣。醫(yī)師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側(cè)睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習(xí)慣。

小叮嚀：

滿月后，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進(jìn)入睡眠狀態(tài)后1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經(jīng)常關(guān)注和看護(hù)好睡眠中的寶貝，避免出現(xiàn)枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發(fā)生意外的情況。

溫馨提示：

仰臥的優(yōu)點：

1、一般父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情；

2、嬰兒的腦低睡平，形成所謂的“方頭大臉”，嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動。

仰臥的缺點：

1、對寶寶的呼吸不利，由于重力的關(guān)系，喉部會阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音（鼾音），造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適；

2、寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險；

3、在新生兒期，寶寶的頭顱還沒有定型，仰臥總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼，而且新生兒初來人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。

聽完上面介紹的這么多的知識，相信大家應(yīng)該知道了，如果你想要為寶寶打造一個好的睡眠，除了睡眠姿勢需要注意以外，我們還應(yīng)該好好的關(guān)注睡眠的環(huán)境，安靜、舒適的環(huán)境也是廣大家長應(yīng)該營造的，讓我們一起來為了孩子的健康成長努力吧，心動那就趕緊行動起來吧。