產(chǎn)后子宮恢復(fù)首當(dāng)其沖 子宮恢復(fù)調(diào)理方法推薦

 對于很多的女性來說，她們經(jīng)歷了辛苦的十個月懷胎，終于生下來孩子了，這本 身是一件十分幸福的事情，可是很多人會發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體會出現(xiàn)很多不適 的癥狀，這讓大家感到十分的煩惱，其中子宮恢復(fù)不好是很多人都會遇到的問題 ，那么子宮恢復(fù)不好的原因有哪些呢？產(chǎn)后如何恢復(fù)子宮呢？

產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好的原因：

1、產(chǎn)后新媽媽子宮恢復(fù)不好，有可能是子宮蛻膜脫落不全或者是子宮內(nèi)有殘留 的胎盤、胎膜所引起的，這些都是手術(shù)不全面所帶來的麻煩;

2、新媽媽子宮恢復(fù)不好，恢復(fù)得慢，也可能是自身身體原因所造成，如果有子 宮內(nèi)膜炎或盆腔炎的話，是會阻礙子宮恢復(fù)進程的;

3、新媽媽如果有子宮肌壁間肌瘤的話，是會阻礙子宮恢復(fù)的，這個疾病需要相 關(guān)的設(shè)備才能檢查出來;

4、產(chǎn)后新媽媽對于惡露排出要好好觀察，如果子宮過度后屈，使惡露不易排出 時是會影響子宮恢復(fù)如初的;

5、新媽媽排尿不暢通，經(jīng)常憋尿的話，是會影響子宮恢復(fù)進程的，而且對自身 身體健康也是不利的;

6、高齡產(chǎn)婦由于年齡過大，她們生完孩子以的身體恢復(fù)狀況自然是沒有年輕媽 媽恢復(fù)得快，還有多次生產(chǎn)的媽媽們恢復(fù)起來也是比較慢的。

月子期間子宮恢復(fù)調(diào)理方法：

了解到子宮恢復(fù)不好的原因之后，我們可以從這些方面入手進行產(chǎn)后調(diào)理，來幫 助子宮快速恢復(fù)，新媽媽需要做好以下這些補救方法：

1、減少腹壓：產(chǎn)后新媽媽一定不能憋尿，一有尿意就要往廁所跑，千萬不要因 為跑廁所步驟而覺得尷尬，這些都是正常的產(chǎn)后生理反應(yīng)。另外產(chǎn)后新媽媽要多 休息，不要干重體力活，少提重物，少彎腰，記住腹部要少用力，這樣才能幫助 子宮快速恢復(fù)哦。

2、堅持哺乳：產(chǎn)后新媽媽最好能夠純母乳喂養(yǎng)寶寶，即便是產(chǎn)后需要繼續(xù)上班 的媽媽們，也不要因此放棄母乳喂養(yǎng)。寶寶吸吮媽媽的乳頭，可以刺激產(chǎn)后媽媽 子宮恢復(fù)，幫助子宮收縮。

3、補充營養(yǎng)：產(chǎn)后新媽媽要注意飲食上合理搭配，要多吃一些有營養(yǎng)的食物， 避孕吃高熱量、高脂肪的食物。更不要吃辛辣、刺激性強的食物，這些飲食都會 阻礙子宮的恢復(fù)，會延緩子宮恢復(fù)的時間。

4、如果新媽媽子宮恢復(fù)得不好，我們還可以多吃以下這兩種菜譜：紅糖煮雞蛋( 適量的紅糖，雞蛋1-2個，一起煮沸即可);雞湯(老母雞半只，紅棗、黨參、枸杞 子、當(dāng)歸適量。老母雞洗干凈撒點鹽，與雞肉混合在一起10分鐘后開煮，與其他 材料一起放入砂鍋內(nèi)，加水大火煮沸，再用小火煮至熟爛)。

想必通過上面介紹的這些內(nèi)容，大家對于子宮恢復(fù)不好的原因有了更多的了解， 這對于很多剛剛生完孩子的人來說，有著很好的作用，我們不妨在生活當(dāng)中嘗試 著去改變，讓自己的子宮變得更加健康，恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，你還在猶豫什么呢 ？月子期間子宮恢復(fù)調(diào)理方法，你值得用心關(guān)注。