很多人在懷孕之前都會(huì)做好充分的備孕工作，備孕工作其實(shí)不是那么簡單的，如 果你想要擁有健康和幸福的生活，你不妨嘗試著改變，男性備孕準(zhǔn)備工作有哪些 ？這是你值得關(guān)注的，讓我們一起來看看下面這些建議，不知道是否對(duì)于懷孕有 著積極的影響，一起來看備孕工作有哪些？
男性備孕準(zhǔn)備工作：
1、孕前檢查
有的男性因?yàn)榕伦鲈星皺z查尷尬就拒絕這個(gè)環(huán)節(jié)，但其實(shí)這項(xiàng)是很重要的。有的 男性身體存在一些問題可能會(huì)產(chǎn)生不孕的幾率，有的男性可能因此自身的健康狀 況還不適合此時(shí)計(jì)劃要寶寶，這些問題如果不進(jìn)行孕前檢查，可能就會(huì)被忽略， 從而造成遺憾。
2、飲食健康
男性的飲食是否健康也決定著胎兒的身體情況。如果男性一直食用健康衛(wèi)生的食 物，那么將來的胎兒身體會(huì)比經(jīng)常食用垃圾食品的男性的寶寶身體更加健康，抵 抗力更強(qiáng)，因此，夫妻一旦計(jì)劃要孩子，男性也要注意自己的飲食。
3、遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)
計(jì)劃當(dāng)爸爸的男性，不能接觸有毒有害物質(zhì)。因?yàn)檫@些物質(zhì)可能會(huì)吸附在身體上 ，或者進(jìn)入身體里，影響精子的質(zhì)量，從而可能造成胎兒身體的不健康。因此， 男性需要遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)。
4、關(guān)注體重
經(jīng)研究表明，一個(gè)人的體重增加20磅，便會(huì)增加20%不孕的幾率。因此，如果計(jì) 劃要寶寶，男性要控制體重，可以考慮晚餐少吃一些，同時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)。
5、 選擇舒適的內(nèi)褲
男性應(yīng)該選擇舒適的內(nèi)褲，盡量選擇平角褲，給睪丸足夠的空間，不要造成壓迫 感，從而達(dá)到最舒適的狀態(tài)。而在這樣的條件下，精子也會(huì)提高質(zhì)量。
6、遠(yuǎn)離熱水
如果想要優(yōu)秀的精子，男性應(yīng)該避免用過熱的水洗澡，這樣會(huì)降低精子的質(zhì)量。 要保證溫度適中的狀態(tài)，等寶寶順利孕育之后再恢復(fù)熱水澡吧。
7、戒煙戒酒
將研究顯示，飲酒和吸煙都會(huì)降低精子的活躍度，同時(shí)降低精子質(zhì)量。并且，即 使在男性保持抽煙喝酒的習(xí)慣的時(shí)候，女性受孕成功，但是二手煙的危害對(duì)胎兒 來說也是非常惡劣的，因此為了孩子，請(qǐng)戒煙戒酒。
8、不要將筆記本電腦放在腿上
很多人習(xí)慣將筆記本電腦放在腿上，但是對(duì)于計(jì)劃當(dāng)爸爸的男性來說要避免，因 為筆記本電腦的溫度可以提高精子的溫度，從而降低精子的質(zhì)量，因此，如果要 用筆記本電腦，還是將其放在辦公桌上會(huì)更好些。
優(yōu)秀的受精卵需要質(zhì)量過硬的精子與卵子相結(jié)合，這樣生出來的寶寶的健康與智 力才是最完美的。
通過上面介紹的這么多的內(nèi)容，相信男性朋友對(duì)于自己的備孕準(zhǔn)備工作有了更多 的了解，其實(shí)，要想生出更加聰明和健康的寶寶，男性應(yīng)該更好的監(jiān)督自己，戒 煙戒酒自然是十分有必要的，為了聰明寶寶，讓我們和妻子一起，來為了迎接新 生命的到來，做好更加充分的準(zhǔn)備。
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