孕婦吃番茄醬好嗎 孕婦飲食禁忌須知

 在我們的生活當(dāng)中，番茄醬是深受人們喜歡的一種調(diào)料，它的出現(xiàn)讓我們的菜變得 更加有味道，成為了大家都比較喜歡的調(diào)理之一，但是你知道嗎？正常人喜歡吃番 茄醬可以理解，但是孕婦能吃番茄醬嗎？讓我們一起來看一看吧，孕期食品安全的 注意事項有哪些呢？有必要一起來看看吧。

孕婦能吃番茄醬嗎？

正方觀點：孕婦是可以吃番茄醬的

因為番茄醬的營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的番茄素，B族給生素，豐富的膳食纖維 ，礦物質(zhì)，果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，而且更為重要的是經(jīng)過加工的番茄醬的營養(yǎng)成份顯然 更容易被人體吸收。另外因為番茄醬酸甜可口也具有一定的促進(jìn)食欲的作用，因此 對于妊娠期的準(zhǔn)媽媽而言適當(dāng)?shù)某孕┓厌u對優(yōu)生優(yōu)育是會有一定的作用的。

反方觀點：孕婦不宜食用番茄醬

理由：雖然番茄醬的營養(yǎng)豐富，但是在制作番茄醬的過程中難免會加入一些防 腐劑，而防腐劑是有致癌的作用的，所以孕婦多吃可能會影響到胎兒的正常發(fā)育。 另外番茄醬也屬生冷食物，如果孕婦的腸胃功能本身就不是很好的話，大量的食用 番茄醬的話就有可能會引起腸胃功能紊亂，從而出現(xiàn)痙攣的危險，不利于優(yōu)生優(yōu)育 。

首先可以肯定的是孕婦是可以吃番茄醬的，只是要注意吃的量，孕婦少量吃點 番茄醬可以提高食欲，可以促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，但是如果食用過量的話則容易對整個 腸胃功能產(chǎn)生影響，所以建議日常可以適當(dāng)吃些番茄醬，但一定要注意控制量。

另外對于一些本身就有高血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病患者，腸胃 功能不好者，盡量不要過量食用番茄醬。

總得來說，孕婦只要根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)倪x擇吃些番茄醬對身體是有好 處的。另外提醒一下在吃番茄醬之前好注意番茄醬的來源，確定番茄醬可以安全食 用之后在少量食用，同時還要注意避免同黃瓜一種食用。

孕婦飲食禁忌：比如說孕婦在吃豆類食物的時候要注意是否徹底加熱了，如果加熱 不徹底的話容易引起食物中毒。大量飲用蘆薈汁會引起腹痛，便血，甚至流產(chǎn)。薏 米，螃蟹，馬齒莧，甲魚等都有一定的滑胎的威脅。杏子，杏仁容易引起上火便秘 。

孕期食品安全的注意事項

西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。除了價 廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退 或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡后在加有500毫升西紅柿汁的溫水 中浸泡15分鐘，每周2次，可消除狐臭。

一、食用西紅柿要注意：要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂的食用。不要吃長 有贅生物的西紅柿，因為這個贅生物是腫瘤。

二、不吃未成熟的西紅柿：因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄堿，孕婦食 用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對胎兒的發(fā)育有害。

三、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成 分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹 痛。

孕婦的飲食安全問題是值得關(guān)注的，因為孕婦的飲食安全不僅僅是一個人的事情， 也是直接的關(guān)系胎寶寶的身心健康，讓我們一起來關(guān)注更加健康的生活方式，讓孕 婦的身心健康得到更好的保證，你還在等什么呢？趕緊行動起來吧，好機(jī)會你值得 關(guān)注。