降低高齡婦女危險(xiǎn) 必須做好備孕工作

 現(xiàn)代女性由于思想觀念不想太早要孩子、事業(yè)心強(qiáng)一心忙于工作、身體原因無(wú)法受孕等等原因使得很多高齡婦女迫于身體不適，還堅(jiān)持著孕育自己寶寶，但是高齡產(chǎn)婦除了自身身體危險(xiǎn)外，孕育的寶寶身體體質(zhì)、智力發(fā)育也收到限制，所以高齡產(chǎn)婦必須做好備孕備孕工作，才能保證優(yōu)生優(yōu)育。

"高齡婦女"，是指年齡在35歲以上的婦女，一般來(lái)講，高齡婦女的胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和早產(chǎn)的可能性較大。

高齡婦女應(yīng)該怎樣備孕

1、醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，年齡超過(guò)35周歲的婦女懷孕就可以稱(chēng)為“高齡妊娠”。與適齡婦女相比，高領(lǐng)妊娠的婦女各種疾病的發(fā)病率要高很多。早產(chǎn)、流產(chǎn)以及畸形的概率也高了很多。

一般情況下，35歲以后的婦女生育能力就會(huì)急劇下降，45歲以后的婦女基本上有85%已經(jīng)失去了受孕能力了。

2、一旦準(zhǔn)備要孩子，一定要先去醫(yī)院進(jìn)行一次體檢。

體檢的目的就是讓自己及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自身還存在哪些個(gè)不適合懷孕的因素或者是對(duì)于未來(lái)寶寶不利的因素。然后及時(shí)的對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)整和保養(yǎng)，以期讓自己的身心均處于最佳狀態(tài)。

3、一旦確定要孩子，一定要保持宜早不宜遲的原則

女人生孩子的年齡越早，對(duì)于女性身體的傷害越小，恢復(fù)的也就越好。

高齡產(chǎn)婦已經(jīng)在年齡上不占優(yōu)勢(shì)了，所以，更要把握好時(shí)機(jī)，宜早不宜晚。否則，等到自己年齡日漸增大，身體機(jī)能日漸衰退，卵子的活力也就會(huì)越來(lái)越低，直接影響到受孕的幾率以及胚胎的質(zhì)量。

4、對(duì)于醫(yī)生給予的建議一定要慎重對(duì)待

因?yàn)槟挲g的問(wèn)題，高齡媽媽們的身體存在各種各樣的疾病隱患。通過(guò)體檢，醫(yī)生都會(huì)給予待孕媽媽們提出最合適的建議。對(duì)于醫(yī)生的這些建議，高齡媽媽們一定要慎重對(duì)待，積極的配合醫(yī)生，該治療的積極治療，該保養(yǎng)的好好保養(yǎng)。為將來(lái)寶寶的到來(lái)提供一個(gè)最合適的生存環(huán)境。

5、每天堅(jiān)持有規(guī)律的生活。

高齡媽媽們?cè)跍?zhǔn)備要寶寶以前，一定要將自己的身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。首先就要確保每天的生活都要有規(guī)律。不要吸煙、酗酒，不要熬夜，這都是保證自己身體健康的重要因素。

6、每天堅(jiān)持進(jìn)行一個(gè)小時(shí)以上的室外活動(dòng)

室外活動(dòng)，可以選擇在天氣較好的9點(diǎn)以后，出門(mén)溜溜街，逛逛商場(chǎng)，在公園里散散步，這都是不錯(cuò)的選擇?？傊痪湓?huà)，讓自己運(yùn)動(dòng)起來(lái)，在運(yùn)動(dòng)中讓自己的身心全部活動(dòng)起來(lái)。這樣，心情好了，身體又健康了，自然就更能夠?yàn)樵杏】悼鞓?lè)的寶寶提供良好的條件。

7、每天保持充足的睡眠

正常情況下，人體每天休息的時(shí)間都應(yīng)該最少保持8小時(shí)。既然準(zhǔn)備要小寶貝，那么，就更要保證好睡眠以及睡眠質(zhì)量。只有睡眠質(zhì)量提高了，身體才能夠提高免疫力，更好的增強(qiáng)自身器官的各種機(jī)能。

8、飲食上一定要保證營(yíng)養(yǎng)充分

在孕前最少2-3個(gè)月就應(yīng)該在飲食是開(kāi)始調(diào)節(jié)。讓自己身體的各種營(yíng)養(yǎng)成分都能夠充足。為了自己和未來(lái)寶寶的健康，每天至少要保證吃1-2個(gè)水果，2個(gè)雞蛋，至于肉類(lèi)、海鮮、豆腐類(lèi)更要每天都有一定量的補(bǔ)充。

9、避免跟污染源接觸

備用階段，一定要注意不要去有污染的地方。像那些人多、空氣不流通、空氣質(zhì)量差的地方更應(yīng)該少去。至于那些傳染病類(lèi)的醫(yī)院在沒(méi)有非去不可的理由的情況下能夠不去還是不去的好。

10、孕前適當(dāng)補(bǔ)充葉酸

備孕階段，一定要提前2-3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸含量。葉酸，是嬰兒發(fā)育必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素。孕婦提前補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防孕婦貧血癥的發(fā)生。另外也可以降低寶寶先天性疾病發(fā)生的概率。

由于國(guó)家放開(kāi)二胎政策，更多有條件的家庭都準(zhǔn)備要二胎，即使他們已是高領(lǐng)產(chǎn)婦，也阻止不了他們生二胎的決心。那么，這就得高齡婦女做好各種備孕準(zhǔn)備了，這不僅關(guān)系了高齡婦女日后身體狀況，也關(guān)系著能不能生一個(gè)身體健全、智力發(fā)育良好的寶寶。希望本篇文章能幫助到你。