揭秘美顏圣品——燕窩，孕婦可以吃燕窩嗎？

說起燕窩，很多人都知道這是滋補(bǔ)美容的圣品，是很多愛美女士的美顏選擇之一，但是燕窩真的有神奇的效果嗎？如何食用燕窩才是最健康的呢？懷孕的寶媽們是否能夠吃燕窩呢？今天小編就為大家一一解答：

燕窩的功效與作用

1、滋養(yǎng)肌膚：燕窩的功效之一就是能夠幫助我們滋養(yǎng)肌膚，美容，這也是為什么那么多女性喜歡吃燕窩的原因了，燕窩不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，還可以使皮膚變得更加富有彈性，能夠減少皺紋的生成，所以很多女性喜歡吃燕窩。

2、抗衰老：經(jīng)常吃一些燕窩，能夠提高我們身體的抗衰老能力，因為燕窩當(dāng)中含有很多的多肽類物質(zhì)，它可以加快我們?nèi)梭w當(dāng)中的細(xì)胞分裂繁殖，還能夠修復(fù)細(xì)胞，所以燕窩不僅可以延緩衰老，還可以促進(jìn)傷口愈合。

吃燕窩可以增強(qiáng)我們抵抗病毒的能力

3、抗病毒：吃燕窩可以增強(qiáng)我們抵抗病毒的能力，因為燕窩當(dāng)中含有病毒抑制劑，能夠?qū)w內(nèi)的病毒有抑制和對抗的作用，可以使病毒快速的失去活性，所以燕窩具有抗病毒的能力，能夠減少病毒對我們身體的傷害。

4、預(yù)防高血壓：燕窩對人類的心血管有明顯調(diào)節(jié)作用，它能營養(yǎng)心肌，增強(qiáng)心臟功能，而且能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓人們的血壓維持在正常健康的狀態(tài)，經(jīng)常食用可以預(yù)防高血壓，而高血壓人群多吃一些燕窩，還能讓血壓盡快恢復(fù)到正常水平。

5、補(bǔ)中益氣：燕窩是一種能補(bǔ)中益氣，強(qiáng)壯身體的滋補(bǔ)類食材，平時人們食用以后可以緩解體虛無力，也以減少人體陰虛和氣虛等多種不良癥狀發(fā)生。燕窩還能滋陰潤燥，它對人們因肺陰虛引起的咯血和久咳不止都有很好的預(yù)防與緩解作用。

6、抑制癌癥病情惡化：燕窩這種食材中含有多種對人體有益的氨基酸，能滋補(bǔ)身體，緩解身體虛弱，而且那些患有癌癥的患者，多食用一些燕窩還能控制癌癥病情惡化，抑制癌細(xì)胞再生，能緩解病情，延長生命。

7、滋陰潤肺：燕窩對人類的呼吸系統(tǒng)有明顯保護(hù)作用，不但能消除氣管和肺部的炎癥，而且能滋陰潤肺，緩解肺燥，它含有的多糖體抗生素，還能提高人體免疫功能，對冬季人類高發(fā)的咳嗽，氣喘，痰多以及肺氣腫等常見疾病都有很明顯的預(yù)防作用。

孕婦是可以吃燕窩的

孕婦可以吃燕窩嗎?

孕婦是可以吃燕窩的。根據(jù)報導(dǎo)，在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康、更聰明?！∈聦?shí)證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是佳的天然滋補(bǔ)食品。其性溫味平，對孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補(bǔ)而不膩，更容易吸收。

燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

燕窩的吃法

1、燕窩燉雞

燕窩燉雞是它有營養(yǎng)的一種吃法，它不但能滋補(bǔ)身體，還能養(yǎng)陰壯陽，更能緩解人類病后貧血。平時需要時可以準(zhǔn)備燕窩半兩，去皮以后的雞半只，龍眼肉三錢，生姜兩片，清水四碗，把它們一起放到燉盅，入鍋，隔水燉至三小時，燉好以后取出，加食用鹽調(diào)味就可以。

燕窩燉雞是它有營養(yǎng)的一種吃法

2、椰汁冰糖燉燕窩

椰汁冰糖燉燕窩，也是它有營養(yǎng)的一種吃法，可以滋陰潤肺，也能美容養(yǎng)顏。平時人們想吃的時候可以取面膜，半量鮮牛奶一碗，椰汁兩大勺，冰糖適量。把燕窩和冰糖，一起入鍋，放入清水，加熱燒開，再燉15分鐘，然后把鮮奶和椰汁一起加入，調(diào)勻以后再燉十分鐘就可以。

椰汁冰糖燉燕窩可以滋陰潤肺

3、燕窩沙參杏仁湯

燕窩和沙參以及杏仁放在一起搭配使用，也特別有營養(yǎng)，能潤肺止咳，在制作時需要準(zhǔn)備燕窩25克杏仁15克沙參20克金絲蜜棗十個，冰糖適量，把所有食材洗凈以后，放在燉盅燉制三小時，燉好以后取出降溫就能食用。

4、燕窩蓮子湯

燕窩和蓮子一起做湯喝也很有營養(yǎng)，能滋陰安神，也能緩解貧血，更能緩解，人類并不身體虛弱。平時人們需要時可以準(zhǔn)備特級燕窩，半了，蓮子和百合以及龍眼肉各準(zhǔn)備五錢冰糖適量，把它們一起放到湯煲中，加清水燉制，開鍋以后用中火燉兩小時，燕窩蓮子湯就能燉好。

說了這么多，相信大家對燕窩的作用有了一定的了解，如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話，小仙女們還是最好嘗試食用，用現(xiàn)在很流行的一句話來說就是，關(guān)于美麗25歲以前可以說是爹媽生的不好，但是25歲之后還是不美，那可能就是你的問題了，所以美女都是保養(yǎng)出來的，對準(zhǔn)媽媽來說，吃燕窩還可以養(yǎng)胎哦！