寶寶不睡覺或是飲食不當 科學(xué)護理讓寶寶睡得好

 寶寶的睡眠質(zhì)量對于他的成長是十分重要的，如果寶寶睡不好的話，那么睡眠質(zhì)量就會受到很大的影響，同時也不能更好的長大，尤其是很多寶寶白天睡不好，晚上也睡不好，這實在是讓大家都非常擔心的，讓我們一起來看看寶寶不睡覺的原因是什么？如何解決寶寶睡不好的問題。

其實，造成寶寶不睡覺的原因有很多。比方說母乳喂養(yǎng)不足，缺乏微量元素，消化不良，積食等許多因素都可能造成寶寶不睡覺。一般說來，寶寶不說的常見原因有以下幾個方面。

寶寶不睡覺的原因：

一、飲食不當

倘若沒有給寶寶合理地安排飲食，出現(xiàn)入量過多，食物過涼，食物過冷，食物配置不合理都可能造成寶寶不睡覺。這樣飲食不當往往會造成寶寶消化不良，腹脹不適的情況，因此寶寶睡不著覺了。

二、環(huán)境因素

環(huán)境問題是影響寶寶不睡覺的一個重要原因。倘若噪聲過大，光線過強，噪聲過大，室內(nèi)溫度過低或過高，室內(nèi)濕度過低或過高，都會讓寶寶不適應(yīng)，讓寶寶無所適從。從而造成寶寶不睡覺的問題。

三、護理不當

要讓寶寶好好睡覺，爸爸媽媽們的護理工作是很重要的。不應(yīng)該蓋被太薄或是太厚，否則會讓寶寶睡得不舒服。而如果寶寶白天過于興奮，或是受到欺負與驚嚇，那么也造成晚上出現(xiàn)寶寶不睡覺的情況。

四，疾病困擾

小寶寶的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，其抵抗疾病的能力往往比較差。而一旦寶寶患上注入濕疹，中耳炎，佝僂病，腸痙攣或是其他疾病。都會讓寶寶非常難受，于是出現(xiàn)晚上寶寶不睡覺的狀況。這個時候爸爸媽媽應(yīng)該及時帶寶寶到醫(yī)院接受醫(yī)生的幫助與治療。

寶寶不睡覺怎么辦？

寶寶不睡覺會影響其精神狀態(tài)，擾亂到寶寶的生物鐘，倘若寶寶不睡覺的問題長此下去，對寶寶的身心健康會造成非常大的傷害。那么，有什么樣的方法可以讓寶寶安心去睡覺呢？有什么方法可以解決寶寶不睡覺的問題呢？

1、臨睡儀式

有時候臨睡前的儀式性活動，可以培養(yǎng)寶寶睡覺的情緒，從而達到催眠的效用。逐步讓寶寶了解和掌握就寢前的常規(guī)事情，比方說洗澡，喝奶，刷牙，講故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作為一種信號，暗示即將入睡了。長期下來，寶寶會形成一定的動力定型，有助于解決寶寶不睡覺的問題。

2、父母相伴

寶寶總是喜歡與爸爸媽媽呆在一起，因此當父母的在寶寶睡覺時應(yīng)該多陪陪他。寶寶上床之前，可以先把寶寶抱在懷里，輕輕地搖晃或親吻，父母的愛撫、身體的接觸，這是放松寶寶情緒的有效做法。 在寶寶上床以后，爸爸媽媽不要馬上離開?？梢宰谒纳砼裕萌岷褪婢彽恼Z速，一邊講故事，一邊用手撫摸寶寶的肌膚，慢慢地誘導(dǎo)他入睡，直到寶寶睡熟了再離開。

3、營造良好的睡眠氛圍

合適的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜，空氣清新的。 有時候之所以寶寶意睡覺是因為怕錯過好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺，這樣寶寶很難靜下心來。因此，要寶寶乖乖地上床，爸爸媽媽要一起配合，關(guān)電視、熄燈、輕聲細語、各自回房，還可以放些優(yōu)雅的輕音樂或催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。

對寶寶進行良好的精神調(diào)理，可以讓有效地解決寶寶不睡覺的難題。比方說在日常教育中，爸爸媽媽應(yīng)該以鼓勵為主， 不能進行打罵或恐嚇，要讓寶寶保持愉快輕松的心態(tài)。在平時，不應(yīng)該讓寶寶看電視的時間太長，更不要讓寶寶看太過激烈的武打片與恐怖片。在白天千萬不要讓寶寶玩得太興奮，否則到了晚上，寶寶不睡覺的問題又要出現(xiàn)了。

其實寶寶睡覺跟家長塑造的環(huán)境有著很大的關(guān)系，如果你希望寶寶的身心健康得到保障的話，我們應(yīng)該有一定的睡前儀式，比如我們把燈關(guān)上，讓寶寶從意識上知道，睡眠對于一個人的重要性，寶寶不睡覺怎么辦？以上為大家分析了緩解寶寶不睡覺的方法，相信這會給你一定的幫助。