寶寶大便容易干燥 從食療角度來改善

 都說寶寶的健康是家長(zhǎng)們關(guān)注的焦點(diǎn)，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中就是如此，寶寶吃的好自然是大便也非常通暢，這是有益于大家的身心健康的行為，寶寶大便干燥怎么辦？相信很多的家長(zhǎng)都遇到過這樣的問題，那么你知道嗎？寶寶大便干燥食療緩解方法是什么？如何預(yù)防寶寶大便干燥？

寶寶大便干燥可吃些蘋果香蕉泥，具有潤(rùn)腸通便的作用，能緩解寶寶大便干燥問題，銀耳橙汁能改善大便干燥的問題，能讓寶寶排便變得更加順暢，菠菜稀粥能緩解寶寶大便干燥，并且能縮短寶寶排便時(shí)間。

寶寶大便干燥食療緩解方法：

1、香蕉蘋果泥：將香蕉和蘋果用勺子刮成泥，將兩者混合攪拌均勻后喂給寶寶吃，具有緩解便秘的作用，能縮短寶寶排便的時(shí)間，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，香蕉和蘋果盡量選擇熟透的，這樣效果會(huì)更好。

2、銀耳橙汁：把銀耳清洗干凈放入碗中泡軟，切碎后放入碗中蒸熟，期間加入適量的鮮橙汁攪拌均勻，這款食療能有效改善便秘問題，并且能緩解大便干燥的問題，具有潤(rùn)腸助便的作用，而且還能促進(jìn)食物的消化吸收。

3、菠菜稀粥：將菠菜清洗干凈放入煮沸的鍋中燙一下，然后取出用刀切成小段，鍋中加入適量粳米煮成稀粥，最后加入燙好的菠菜，攪拌均勻即可食用，這款食療有助于腸胃蠕動(dòng)，能起到潤(rùn)腸通便的作用，能改善寶寶便秘問題。

如何預(yù)防寶寶大便干燥

1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，上廁所前最好喝杯溫開水，能縮短排便的時(shí)間，早上起床后要讓寶寶定時(shí)排便，早晨起床后喝杯溫開水能促進(jìn)排便，而且還可以縮短排便的時(shí)間，具有潤(rùn)腸道的作用，能有效緩解大便干燥問題。

2、注意口腔清潔衛(wèi)生，口腔衛(wèi)生容易被忽略，家長(zhǎng)要督促孩子餐后刷牙，并且要經(jīng)常帶孩子檢查牙齒，保持牙齒和口腔的健康，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，并且要經(jīng)常用溫開水幫助寶寶漱口，減少口腔食物殘留。

3、均衡膳食能緩解大便干燥問題，增加維生素的攝入量，并且要注意飲食合理搭配，經(jīng)常給寶寶做些菜粥，蔬菜粥具有潤(rùn)腸通便的作用，能促進(jìn)食物的消化吸收，從而能有效緩解便秘的問題，可以大大縮短寶寶排便時(shí)間。

寶寶的大便出現(xiàn)了干燥的情況，一般都是因?yàn)楹⒆映霈F(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，如果你發(fā)現(xiàn)了自己的孩子也有類似的問題的話，一定要及時(shí)的引起關(guān)注，孩子便秘危害大，讓我們一起來用心的呵護(hù)寶寶的身心健康，如何預(yù)防寶寶大便干燥？注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是十分重要的。