孩子吃甜食好不好 當心影響性格形成

 隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)在很多的家庭的條件都是不錯的，很多家長也是希望讓自己的孩子更加健康，因此在吃方面的需求也是盡量滿足孩子，很多的孩子對于吃方面偏愛甜食，只要是甜的就非常喜愛，有時候還能吃很多，那么你知道嗎？孩子經常食用甜食的影響是什么？

甜食是每個人都喜歡吃的，別說是孩子了，就連筆者到現(xiàn)在這個歲數(shù)也是很喜歡甜食的。但是我已經知道甜食要適量的吃，不可隨便狂吃?？蓪τ谌蕴幵趦和瘯r期的孩子而言就不一樣了，他們除了無法抵擋甜食的誘惑，更不知道過多的食用甜食會給自己造成哪些危害。我們家長除了知道，過的吃甜食易給孩子造成蛀牙、易使身體發(fā)胖之外，可還知道孩子過多的食用甜食會讓性格也變得怪癖。

我們在幼兒園、學校都不難見到一些莫名奇妙煩躁不安的孩子，他們不但性格古怪，而且好動，注意力不集中，學習成績也不好，給家長和老師對他們的教育增加了一定的難度。是什么原因使這些孩子的性格變得如此糟糕呢？調查發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)類似癥狀的孩子有相當一部分與過量攝入甜食有關?，F(xiàn)在的孩子多喜歡吃甜食，加之家長的溺愛，不斷地滿足其需要，造成孩子體內攝入糖分過多的現(xiàn)象是十分普遍的。

從醫(yī)學的角度分析，如果體內糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增高，這時就需要消耗大量的維生素來加速這些代謝產物的排泄，而嗜糖的兒童卻難以在偏食的習慣中攝取更多的富含維生素的食物。缺乏維生素b群中的任何一種維生素都可能造成兒童的活力降低、容易疲勞、情緒不穩(wěn)定、焦躁易哭怒、免疫力變差、消化不良等現(xiàn)象。寶寶如果長期攝入糖分過量，消耗掉大量維生素B1，造成維生素B1不足，最終就會影響到葡萄糖的氧化，產生較多氧化不全的產物，如丙酮酸、乳酸等。會影響中樞神經系統(tǒng)的活動，使寶寶表現(xiàn)出精力不集中、好發(fā)脾氣等。

因此，在飲食上家長一定要嚴格控制孩子的食糖量，避免給孩子造成蛀牙、發(fā)胖、怪脾氣等現(xiàn)象。而且在飲食上，家長一定要給孩子多補充維生素B族的元素，才能維持身體細胞機能運作、促進食欲、成長發(fā)育良好、紅血球生長正常、有助于體內糖類、蛋白質、脂肪的新陳代謝順暢，讓孩子的活力與學習力記憶力能有良好的表現(xiàn)。

平時在孩子的食譜中多加寫動物的肝臟、蛋黃、豆類、肉類、酵母、全谷類等食材，這些都是富含維生素B族元素的食物。

甜食很吸引人，尤其是對于兒童而言更是一種難以抵擋的食物。但是過多的讓孩子食用甜食，不但會給孩子造成蛀牙發(fā)胖等現(xiàn)狀，也會讓孩子的性格變得怪癖。因為他體內嚴重缺少生長發(fā)育所需的B族維生素，因此家長一定要嚴格控制孩子的食糖量，盡量讓孩子攝入豐富的維生素，才能更好的讓身體發(fā)育起來。

每一個家長都是希望自己的孩子能夠健康的成長，這樣才能更好的呵護寶寶的身心健康，如果你希望自己的寶寶更加健康的話，那么我們當然是不會錯過這么好的機會的，為了讓自己的孩子更加健康，我們就要控制孩子的吃甜食的量，這樣是最有效的方式。