當(dāng)心“病從口入” 這幾種食物易導(dǎo)致寶寶上火

“病從口入”這個詞反映出了很真實的現(xiàn)象，尤其是年幼的寶寶，因為身體各項功能不完善，消化能力差，不能及時的排出體內(nèi)的毒素，所以容易出現(xiàn)上火等癥狀。專家指出，作為家長，一定要關(guān)注寶寶的飲食健康，幫助寶寶形成良好的飲食習(xí)慣，不可盲目的給寶寶進(jìn)食容易上火的食物，下面我們就一起來了解下吧！

容易導(dǎo)致寶寶上火的食物

1.甜食

甜膩膩的食物總是能獲得小寶寶的芳心，但是媽媽們要注意不要讓寶寶過度吃甜食。過量的甜食會讓寶寶上火、發(fā)胖，還會導(dǎo)致他不愛吃飯。媽媽們要巧妙地控制寶寶愛吃甜食的習(xí)慣，既不能太過強(qiáng)硬，也不能輕易妥協(xié)。

2.辣食

容易導(dǎo)致寶寶上火的食物有哪些？太頻繁地吃辣對孩子的身體是不好的，辣椒容易讓寶寶上火，甚至是便秘。等孩子大一點后，媽媽可以偶爾讓他吃辣，但不能餐餐吃頓頓吃。

3.烤堅果

有些媽媽會鼓勵寶寶多吃烤堅果比如瓜子、杏仁，這些堅果雖然對健康有好處，但是寶寶吃太多容易上火。所以在吃烤堅果的同時，媽媽也要注意多讓寶寶吃下火的食物，比如多喝水、多吃水果。

4.垃圾食品

容易導(dǎo)致寶寶上火的食物有哪些？很多寶寶都是饞嘴貓，最愛吃“垃圾食品”，漢堡、薯條是他的最愛，而有些媽媽也會縱容寶寶。這些食品偶爾吃是可以的，但是千萬不能當(dāng)成正餐來吃，否則寶寶營養(yǎng)攝入不足、肥胖、上火是常有的事。對于寶寶的不良飲食習(xí)慣，媽媽一定要“狠狠地”糾正過來！

5.剛出鍋的食物

很多媽媽可能會讓寶寶趁熱吃，但是這樣更加容易讓寶寶上火。容易導(dǎo)致寶寶上火的食物有哪些？剛出鍋的食物是熱量最高的時候，這時吃會讓寶寶的喉嚨黏膜充血，出現(xiàn)刺痛感。所以，剛出鍋的食物一定要放置一段時間再吃哦！

寶寶降火食療方

香濃南瓜糊

材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油。

做法：先將南瓜去皮去子，煮爛后搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠，出鍋后加入黃油攪拌均勻，即可食用。特別要注意，牛奶放的比例最好少一點，因為牛奶多吃也會導(dǎo)致上火的。

胡蘿卜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。

做法：米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用小火煮40～50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右即可。

馬蹄雪梨糖水

材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖。

做法：雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用;鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15～20分鐘，撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。

寶寶飲食需要保持高度的重視，家長一定要多學(xué)習(xí)寶寶健康食譜的制作方法，如果寶寶最近有上火的癥狀，可以結(jié)合食療等方法幫助寶寶改善。寶寶的飲食習(xí)慣與健康情況息息相關(guān)，家長朋友一定要留意，上文所介紹的這幾種食物是很容易讓寶寶吃出火氣的，家長朋友們最好少給寶寶進(jìn)食！