孕期飲食有三寶，這樣吃酸可不好！

 孕期女性飲食要格外的注意，健康的飲食才利于寶寶健康發(fā)育，但是不少孕婦口味變化很大，很多孕婦愛吃酸性的食物，比如草莓、柚子、橘子等這些酸甜的食物，那么孕婦愛吃酸食好不好呢?對此專家表示酸性食物適當(dāng)?shù)氖秤檬呛苡泻锰幍模旅鎭砭唧w看看吧。

孕婦愛吃酸食好不好?

1、酸性食物可以減輕孕婦惡心嘔吐癥狀

在懷孕的初期，不少孕婦孕吐比較嚴重，甚至是完全沒有食物，甚至出現(xiàn)胃酸，影響日常飲食，這樣對消化吸收功能也有比較嚴重的危害，更是影響寶寶健康發(fā)育，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵝允澄?，這些酸性食物可以幫助抑制胃酸的分泌，減輕妊娠期惡心嘔吐的癥狀，還可以增加食物，能增強消化功能。

2、酸性食物也是富含營養(yǎng)的

酸性的食物一般含有多種分解酶，幫助促進食物分解，這樣人體的吸收和利用，同時不少的酸性的食物還可以滿足身體所需要的影響成分，同時也能滿足胎兒的營養(yǎng)需求能促進胎兒骨骼的發(fā)育和形成，對身心健康很有好處。

3、酸性食物可以增強免疫力

生活中不少的酸性食物，都是很有豐富的含維生素，這些維生素可以幫助增加免疫力，同時還可以幫助有效的促進孕婦鐵的吸收和利用，促進胎兒的健康發(fā)育，能促進胎兒心血管、結(jié)締組織和造血系統(tǒng)的正常發(fā)育。

可以看出孕婦吃酸性食物很有好處，但是也不是任何的酸性食物都適合孕婦食用，草莓、橘子、葡萄等食物都是營養(yǎng)豐富的，適當(dāng)?shù)氖秤美谏硇暮蛯殞毥】?，但是這些食物也不能多吃，多吃了一樣對身心健康不好，同時腌制的酸性食物，比如酸菜、咸菜、泡菜這些酸性的食物含有大量的有害物質(zhì)，最好不要吃。

孕婦不要吃山楂這樣的酸性食物

孕婦最好不要吃山楂，因為山楂對子宮有收縮的作用，會刺激子宮，出現(xiàn)劇烈的叔叔就會引起胎兒不安，甚至?xí)霈F(xiàn)流產(chǎn)等意外風(fēng)險。

通過以上的介紹，可以看出孕婦吃酸性食物是很有好處的，但是要注意食用酸性食物，尤其是山楂、酸菜這樣的酸性食物要少吃，同時孕婦要健康飲食均衡飲食，遠離寒冷的食物，而且再好的食物也要注意食用量，不要多吃，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。