女人一孕傻三年？女性懷孕之后怎么補(bǔ)腦

很多人都說，女人在生完孩子之后記憶力會(huì)變差，也就是俗稱的一孕傻三年，真的是這樣的嗎？女性生完孩子之后反應(yīng)會(huì)變慢，人會(huì)變傻嗎？研究表明，女人在生孩子之前和之后，智商水平?jīng)]有什么變化，所以這種說法是不成立的，那么女性懷孕之后為什么會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的癥狀呢？下面小編就來講解一下。

人們都說女性在懷孕之后變傻，主要是因?yàn)榕栽趹言兄蟊容^注意自己的寶寶，也壓力大，有時(shí)候許多事情沒有反應(yīng)過來，因此人們可能就覺得女性在懷孕之后變傻了。每一個(gè)媽媽在懷孕的時(shí)候都具有非常大的壓力，不僅來自于寶寶的壓力，也來自于周圍家人給的壓力。孕婦很擔(dān)心小孩生下來以后會(huì)不會(huì)有疾病，有畸形等情況出現(xiàn)，因此孕婦在平時(shí)的一舉一動(dòng)都會(huì)表現(xiàn)的很細(xì)心。這些情況在人們的眼里就會(huì)有一種孕婦有點(diǎn)癡傻的狀態(tài)了。

女性在懷孕之后，把所有的精力都集中在寶寶的身上，每天都在擔(dān)心寶寶，希望寶寶能夠在肚子里面健康的成長(zhǎng)。但是有時(shí)候女性在懷孕的時(shí)候，家里面會(huì)出現(xiàn)一系列的事情，如果是這樣的話，女性很有可能會(huì)導(dǎo)致懷孕的抑郁。

還有的是因?yàn)閶寢屧趹言械臅r(shí)候，體內(nèi)的激素有一些變化。比如說在生小孩的前后，女性體內(nèi)的雌激素，孕激素，還有催產(chǎn)激素，不斷升高又降低，這種急劇的變化中，很有可能會(huì)產(chǎn)生一些情緒低落的現(xiàn)象，但是在寶寶出生之后，這種激素水平就會(huì)慢慢的恢復(fù)正常。

孕婦在懷孕之后，會(huì)減少對(duì)事業(yè)的忙碌，盡量把重心都放在寶寶的身上，然后就會(huì)自動(dòng)的把精力集中在孩子身上，忽略了一些平常周圍的一些事情。還有一些職場(chǎng)女性平常的工作就是在公司里上班，但是突然間在家待產(chǎn)，就會(huì)有一種不適應(yīng)，覺得自己有一點(diǎn)傻傻的，其實(shí)這些都是心理作用，女性的智商在這段時(shí)間是沒有變化的。

女性在覺得自己變傻，或者是家人覺得自己變傻的時(shí)候，可以做一些措施來調(diào)整一下。比如說適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，還有把一些重要的事情就在自己的備忘錄上面，每天提醒自己完成這些工作，也要及時(shí)的休息，然后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只有媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充好了，孩子的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)好。盡量多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，比如說大豆，牛奶，雞蛋等等。

孕期吃什么補(bǔ)腦

吃魚頭補(bǔ)腦有道理嗎

女性懷孕之后怎么補(bǔ)腦？與吃魚眼明目類似，吃魚頭補(bǔ)腦的說法也可能源于"以形補(bǔ)形"的說法，不過，從營(yíng)養(yǎng)方面來看，至少魚頭中所含的DHA(俗稱腦黃金)對(duì)嬰幼兒的大腦發(fā)育、老年人的大腦都十分重要。

可見，吃魚頭補(bǔ)腦有一定的道理，但是，我們還需要考慮魚頭中的重金屬，特別是對(duì)于一些體型較大的捕獵性魚類，這些吃魚的好處可能會(huì)因此被抵消。

小貼士

對(duì)于孕婦、計(jì)劃懷孕的婦女和幼童等容易受汞影響的人群，在選擇魚類時(shí)，應(yīng)避免體型較大的捕獵魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、金目鯛以及吞拿魚(如金槍魚，特別是某些品種如大眼吞拿魚、藍(lán)鰭吞拿魚)等。

孕婦吃什么魚對(duì)胎兒好

1、鯽魚。

肉質(zhì)鮮嫩，含豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。

孕媽們做一道砂仁蒸鯽魚，能治療消化不良、胎動(dòng)不安等癥狀，減輕孕婦的嘔吐反應(yīng)，增進(jìn)食欲。

2、墨魚。

有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能，還有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

3、鯉魚。

女性懷孕之后怎么補(bǔ)腦？鯉魚有健脾開胃、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。

鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對(duì)孕婦更好。

4、黑魚。

有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。

黑魚有補(bǔ)脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能，是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

女性懷孕之后，平時(shí)的關(guān)注力都集中在寶寶身上，對(duì)于家庭的瑣事，自然難以操持過來。因此女性懷孕之后會(huì)變傻的說法是不正確的，只能說女性懷孕生孩子之后，多了一件自己需要操心的事情，在生活的小細(xì)節(jié)方面可能就會(huì)忽略很多，作為家人，應(yīng)該給予女性更多的關(guān)懷！